很多人说女性45——55岁这段时期易出现一些骨关节疾病。因此，女性更年期保健切不可忘记要适当进行补钙，预防一些老年疾病的发生。那么，女性更年期补钙要注意什么?
更年期是指妇女从生育旺盛的性成熟期逐渐进入老年期的过度期，一般是从45岁左右开始，持续10—15年。这期间，妇女的身体各器官、内分泌腺体、心理及生理均发生改变，妇女卵巢功能逐渐衰退直至功能丧失，生殖器官开始萎缩。更年期综合症往往就在这时开始出现了。更年期内的妇女雌激素开始减少，使骨骼的破坏量超过形成量，这个时期的妇女往往比同龄男性更容易发生骨质疏松症和骨折。因此，更年期妇女补钙就显得尤为重要了。
女性更年期补钙原则如下：
更年期妇女补钙原则一 早补优于晚补
妇女体内的钙质从40岁左右就开始了入不敷出的情况，因此补钙应从这时就开始。如果等意识到自己开始缺钙时再开始补钙，其实已经晚了。
更年期妇女补钙原则二 注意饮食补钙
我们每天都需要进食，注意食物种类的选择，尽量选择钙含量高的食物，有意识地从食物中得到钙的补充。长期坚持，也会得到不错的补钙效果。
更年期妇女补钙原则三 保健品补钙
更年期补钙是一件很重要的事情。有选择性的补钙也是比较重要的。防止女性更年期衰老，建议使用大豆异黄酮。它精选珍稀的2000海拔以上高海拔亚寒带特有的非转基因大豆，含量高，浓度纯，人体易吸收。紫一大豆异黄酮对更年期须补钙的女性，功效是最全面的。充分有利女性钙的吸收。女性随着雌激素分泌水平的降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，造成骨质流失，如果及时补充大豆异黄酮，可防止骨质流失，预防骨质疏松。
很多人说女性45——55岁这段时期易出现一些骨关节疾病。因此，女性更年期保健切不可忘记要适当进行补钙，预防一些老年疾病的发生。那么，女性更年期补钙要注意什么?
更年期是指妇女从生育旺盛的性成熟期逐渐进入老年期的过度期，一般是从45岁左右开始，持续10—15年。这期间，妇女的身体各器官、内分泌腺体、心理及生理均发生改变，妇女卵巢功能逐渐衰退直至功能丧失，生殖器官开始萎缩。更年期综合症往往就在这时开始出现了。更年期内的妇女雌激素开始减少，使骨骼的破坏量超过形成量，这个时期的妇女往往比同龄男性更容易发生骨质疏松症和骨折。因此，更年期妇女补钙就显得尤为重要了。
女性更年期补钙原则如下：
更年期妇女补钙原则一 早补优于晚补
妇女体内的钙质从40岁左右就开始了入不敷出的情况，因此补钙应从这时就开始。如果等意识到自己开始缺钙时再开始补钙，其实已经晚了。
更年期妇女补钙原则二 注意饮食补钙
我们每天都需要进食，注意食物种类的选择，尽量选择钙含量高的食物，有意识地从食物中得到钙的补充。长期坚持，也会得到不错的补钙效果。
更年期妇女补钙原则三 保健品补钙
更年期补钙是一件很重要的事情。有选择性的补钙也是比较重要的。防止女性更年期衰老，建议使用大豆异黄酮。它精选珍稀的2000海拔以上高海拔亚寒带特有的非转基因大豆，含量高，浓度纯，人体易吸收。紫一大豆异黄酮对更年期须补钙的女性，功效是最全面的。充分有利女性钙的吸收。女性随着雌激素分泌水平的降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，造成骨质流失，如果及时补充大豆异黄酮，可防止骨质流失，预防骨质疏松。
