很多时候女性最怕的时间的侵蚀,我们的脸上出现的第一道皱纹起,就预示着我们开始出现老化。延缓衰老这样最有效,不老童颜的保养秘诀。延缓衰老除了大量抗衰老的护肤品,平时生活中的种种小细节,也能帮到我们,只是看你自己平时有没有用心留意。
1、茶多酚帮助肌肤抗衰老
茶多酚是一种对于肌肤非常有效的抗氧化剂,能够促进肌肤的新陈代谢,帮助维持肌肤的洁净,减少肌肤毒素和有害物质的沉积,对于维持肌肤的健康非常有帮助。像绿茶、红茶以及我们平时所喝的茶饮当中,都含有丰富的茶多酚,茶多酚具有帮助肌肤抗氧化的效果,能够增强肌肤的免疫力,使肌肤更加有弹性,阻止黑色素沉积,常喝绿茶、红茶等,可以让肌肤保持光滑白皙,尤其是对抗电脑辐射以及强烈的紫外线辐射,减少色斑的出现,对帮助肌肤抵抗衰老非常有帮助。
2、补充维生素C对抗肌肤衰老
除了具有非常好的抗氧化作用的茶多酚之外,维生素C也是肌肤抗衰老必不可少的元素之一。维生素C能够帮助肌肤维持白皙嫩滑,美眉们可以选择口服维生素C片,也可以常吃富含维生素C的果蔬,例如西红柿、胡萝卜、苹果、橘子、柠檬等等,常吃富含维生素C的果蔬,可以帮助肌肤清除自由基,为肌肤形成一层保护膜,帮助肌肤增强自我修复和对抗衰老的能力。
3、补充维生素E对抗肌肤衰老
维生素E与茶多酚有着相同的作用,它们都是高效的抗氧化剂,维生素E有胶囊的形式,但是小编更建议各位美眉多吃一些坚果食物,各种坚果中富含维生素E,例如花生、核桃、芝麻等等,这些都比较天然,保养肌肤的效果非常好,常吃富含维生素E的坚果,可以增强肌肤的活力,对抗氧化,清除肌肤的自由基,避免肌肤过早地衰老。
4、胶原蛋白对抗肌肤衰老
我们的肌肤能够有弹性的、水润的维持它的活力,就要有充足的胶原蛋白的支撑,胶原蛋白是维持肌肤有弹性和白皙的非常好的物质,美眉们可以通过涂抹胶原蛋白霜或者是常吃猪蹄、猪脚、猪皮等来补充胶原蛋白,对抗肌肤的衰老。因此,美眉们想要留住青春,就要补充足量的胶原蛋白。
5、 跟唇纹说拜拜
双唇及唇周处于面部最中心的位置,是体现女性青春、性感的关键部位之一。可对唇及唇周肌肤的保养却是被许多女性忽视的。事实上,此处的肌肤极为脆弱,说话、吃东西、抽烟等都会导致唇周12条肌肉重复的收缩拉扯,使得唇部变薄、唇纹加深、产生法令纹。因此,除了建议女性们在白天使用具有抗紫外线功能的润唇产品、晚上使用唇部修复产品之外,还要坚持给唇周做按摩:比如提拉法令纹、指腹深压嘴唇等。这些功课都是越早开始做越好,这样丰满平滑的完美唇部状态就能保持得更持久。
6、坚守保湿防线
年轻肌肤的首要条件,绝对少不了饱满有弹性的触感。无论是干性、中性或是油性肌肤,抗老保养的基本步骤,跳过保湿可就前功尽弃了!但亚洲女性最害怕太过粘腻的肌肤触感,以油保水的滋润型保湿系列渐渐不受喜爱,即使是成熟肌肤,也偏爱清爽没有负担的保湿产品。因此介于乳液及凝胶状间的凝乳质地是目前最受欢迎的,高效的保湿产品能在肌肤每一层分别释放出锁水或保水的因子,让肌肤由底层开始水嫩健康,保持绝佳的弹性,让轮廓松垮的问题不会提早降临。尤其是在干燥的秋冬,可要好好守住肌肤锁水防线才是!
7、不仅仅是基础养护
“清洁-爽肤-保湿”这已经是人人会做的基础护肤三步曲,对于18岁的年轻肌肤来说这已足够。但想要将肌肤的年轻状态维持得更长久些,那你还需要多加一步护肤步骤--预防老化。许多女性认为,使用抗老化产品的年龄是25岁左右,也就是从第一道皱纹滋生开始。但如果你在之前的养护工作中就使用抗老化精华素、或用全方位乳液代替单纯的保湿品,就能将初生皱纹的产生时间大大推迟。而且,只要你选择适当的成分,例如维他命C、维他命A、纯天然成分(绿茶、橄榄、银杏等),就丝毫不用担心营养过度的问题。面对岁月侵蚀,与其“亡羊补牢”,还不如“未雨绸缪”。