紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

吃维生素e会出现什么副作用

维生素e大家都很了解,但是吃维生素e会出现什么副作用,大家可能知道的不是很清楚。维生素e的副作用一般出现在大剂量的服用后,因此吃维生素e对于剂量一定要把握好,不可以过量吃维生素e。

一、维生素e的副作用

1、维生素E具有抗凝活性,长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险

2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用,而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性,此时维生素E反而成了促氧化剂

3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能

4、成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害。服用800~3200mg/d者,偶尔会出现肌肉衰弱,疲劳,呕吐和腹泻.维生素E>1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用,此可导致明显的出血。

二、维生素e正确吃法

饭后吃,维生素E是脂溶性的,比如在你的胃里有油脂的时候吃才容易吸收,所以一般午饭晚饭后吃比较好。维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。空腹吃也是可以的,每日1粒,饭后食用。最好是饭后服用。饭后服用吸收比较好。但是药物毕竟长期服用也是不太好。平时注意可多吃大豆、蜂蜜等,并注意多喝豆浆。

维生素e人体正常需要量:成人的建议每日摄取量是8~10IU。


为你推荐

3瓶装 | 紫一牌 维生素E软胶囊 0.45g/粒*100粒

直降97元

惠后:¥ 59.00 ¥156.00

立即购买
包邮 货到付款
相关文章

维生素e一般什么时候吃

维生素e可以饭后吃的,这时候下手的效果比较好。维生素e一般什么时候吃,小编觉得饭后吃不错。

2015-03-27

维生素e长期服用会出现哪些问题

维生素e其实小编觉得除了治病需要,是不适合长期食用的,所以大家不要觉得为了美容,每天需要加大服用量,这样是可取的。

2016-05-10

维生素e擦脸会有副作用吗

维生素e擦脸到底有没有副作用,现在这个问题还有争论,但是不管怎样维生素e的美容效果还是受到了大家的肯定。

2015-03-23

缺乏维生素e会出现什么症状_会有什么反应

缺乏维生素e的症状很多时候出现在刚出门的婴儿身上,因此孕妇在怀孕期间要特别注意维生素e摄取量是否足够。

2015-01-14

维生素e长期服用会有什么副作用

虽然之前了解的最多的是维生素e的作用与好处,但其实过量补充维生素e是有副作用的。

2015-01-22

维生素E的五大“副”作用

如果说维生素E的主要功能在于其抑制自由基的活性而言,那么你就大大的小瞧了维生素E的功能,小编就在下面对维生素E出了抗自由基的本质外还有哪些捎带的作用给大家做个简单的介绍,让大家了解到维生素E的“副作用”吧。

2014-12-25

维生素E有副作用吗

每样东西都是相辅相成的,我们要用辩证的观点看问题,我们这里说的维生素E的副作用主要是指服用过量维生素E的副作用,如果在合适的剂量内是不会有问题的。

2014-11-11

维生素E有什么副作用

维生素E可以中和自由基,保护肌肤组织,不溶于水,那么它有什么副作用了?

2014-06-09

维生素e的作用有哪些 揭秘吃维生素e几大好处

维生素C、维生素A是维持气管、支气管上皮细胞正常结构重要物质,尤其是维生素C缺乏或摄入不足时,气管、支气管上皮细胞抗病能力就会下降。因为维生素C是构成人体胶原蛋白一种重要物质,胶原蛋白合成减少,犹如涂在水泥墙上水泥缺乏,砖头裸露,墙壁就不坚固,预防外力的作用削弱,疾病就会接踵而来。

2016-09-29

维生素E有副作用吗 详解维生素E对身体是否有害

我们日常生命活动得以正常运转,主要是由于自身体内各种蛋白质以及维生素以及微量元素发挥着能量,如果自身体内营养物质出现了缺乏的问题,就可能会增加自身出现各种疾病问题的几率,后果非常严重。建议大家的日常可以补充体内所需要的维生素,既有助于个人健康,又可以达到一个很好的美容养颜的效果,不知道维生素E有副作用吗?

2018-05-21