我们之前说的排毒大多都是饮食方面的，今天小编说的是全身的排毒养颜。排毒养颜三部曲，从内到外就是这么自信，从身体的各部分出发，这样全身性的大范围排毒养颜，相信一定比之前单一的饮食排毒法效果更好，当然这个方法同样需要坚持。
面部排毒养颜
1、排毒面膜
要坚持做排毒面膜，排毒面膜对改善肌肤微循环作用明显。坚持每周一次，太频繁容易对面部肌肤产生伤害。
面部按摩排毒养颜
2、按摩排毒
除了做面膜，还可以用按摩手法来按摩面部肌肤，具体手法为用指腹缓而深的从鼻翼两侧按摩到耳后，再从额头从上往下按摩到锁骨部位。然后用双手掌心包住脸颊轻轻按摩太阳穴和脸蛋，重复五组。
腿部排毒养颜
1、 泡澡排毒
促进淋巴液循环推荐的是在泡澡的过程中刺激小腿肌肉。建议泡半身浴，胸口以下浸入温热的水中，大约泡40分钟。泡澡的同时，不停的用手指按摩从肌腱开始按摩一直延续到膝盖后部。这部分是小腿老化废物集中的部位，尤其是膝盖后部，是重中之重。如果按摩感觉疼痛，就要重点进行反复施压按摩。
2 、按摩排毒
由于小腿是促进血液循环回流至心脏的重要部位，所以按摩时要从下至上，由肌腱开始向膝盖后部进行按摩。按摩小腿时，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩时，小腹凹陷，吐气。指尖力量抽离，吸气。记得呼吸要慢慢的进行。感觉有点痛但是非常舒服，这种力度是刚刚好的。刚开始时不要过分勉强，可以从摩擦轻柔开始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。如果感到疼痛不适，就不要勉强，停止按摩。无论何时何地都可以做按摩，最好时间是泡澡后，小腿温热时。由于按摩有助于排尿和排汗。做按摩的前后要多饮水。
肠胃排毒养颜
1、饮食排毒
常吃富含纤维素的食物和排毒食物：黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此物对放射性物质有特殊亲和力)、绿茶、蔬菜及水果等。适当用些大黄：大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。
2、运动排毒
每周做1次出汗运动，如跑步、体操等;常用温水洗澡，每晚用热水洗脚，因为脚是体内毒素的最大沉积处。
一看到排毒面膜，小编就笑了。因为平时小编自己也是很喜欢这类的面膜，效果确实很好。因为长期对着电脑工作的缘故，有时候皮肤暗黄、斑点、缺水这都是常有的事，排毒面膜能够将皮肤里沉淀的毒素排出体外，同时对毛孔还有清理作用，喜欢敷面膜的朋友一定不能错过。
