感冒引起的原因有很多,除了气温的影响,自身抵抗力也有很大关系。感冒虽然看上去不是大问题,但是感冒严重却会给身体增加一定的负担,比如流鼻涕、食欲递减、全身无力等症状,甚至还容易传染给别人。
预防感冒的十个小方法
其实生活中有很多预防感冒的办法,下面就告诉大家10个可以预防感冒的小方法。
1.每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。
2.每天两手伸开,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。
3.每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。
4.早晨起床后,开窗通风。
5.每大早晨起床后,用冷水冼脸,晚上用热水洗脚。
6.每天早晨淡盐水漱口一次,可消灭口腔里的病菌。
7.集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。
8. 视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉。
9.每日早晨和晚上,可用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。
10.晚上用红糖30克,鲜姜末3克,开水冲泡后饮用,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌用。
在日常生活中,还有很多可以预防感冒的细节。比如饮食方面尽量健康清淡,适当的增减衣服,避免时冷时热,这些都可以有效的预防感冒。