男人的压力主要来自于家庭、事业等几个方面的因素。尤其是男性到了要娶妻生子的年龄，房子、车子、收入等都是男性感到最有负担的问题。所以，男性也应该学会自我缓解压力，有效的进行减压。
1.自己的私密空间
他们会呆在自己的私密空间里，与外界的压力隔绝。例如在卫生间里，排泄体内废物，或者看会报纸或者玩会手机。或者关掉手机，拉下窗帘，在舒适的大床上美美的睡一觉。来自外界的压力太多，没有办法去克服时，男人也会选择去逃避，去隔绝，将烦恼的心暂时的得意放空，将这种难以解除的压力在这种无形的状况下得以释放。
2.飚车
车就像男人的一个情人，不仅听他驾驶，而且能给他一个安静的世界。男人驾驭着汽车在路上驰骋，能满足他掌控的欲望，如果再来一场酣畅淋漓的性爱更是美妙至极。有时人们感到有压力，是对现有状态没法得意掌控的紧张和不满。这时他们需要去证明自己有能力去征服困难。让自己恢复自信，正能量恢复满血状态。
男人缓解压力的几大方法
3.运动也是一种发泄
通过运动，使全身发汗，进入一种忘我的状态，来达到排压和调节心情的效果。通过释放全身的能量，排出体内汗水，让高度紧张的心情得以瞬间释放，剥去虚伪的假面人生，进入一种平常涉足不到的另一种超脱境界。
男人的社交活动是频繁的，他们会面临很多压力，但是都会找到释放的突破口。累了就美美的睡上一觉，想发泄了就去健身房健健身，烦了就开着车感受那种掌控欲望的快感。总之他们都会找到适合自己的解压方式，让生活更精彩。
虽然现在社会给男人的压力很大，但是男人也需要想办法进行自我减压，这样才能有效的释放自己的心情。
