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女性更年期遭遇的问题

更年期容易缺铁。更年期的女性更容易在寒冷天气手脚冰凉,她们对寒冷的耐受力减弱了。血液中缺铁还容易使血浆中的甲状腺素减少,从而造成绝经。缺铁还会影响血细胞携带氧气的能力,使人感到头晕、喘气都是因为供养不足造成的。女性更年期调理补铁很重要,在平时的饮食要多吃含铁元素较多的食物。

更年期心脏功能会衰减。我们身体的血液循环都是靠心脏执行,心脏中流出的血液携带氧气,然后供给身体各个部分的正常运作,但是更年期血液携痒能力降低,心脏的运作的速度和效率就会降低,这样很容易造成胸闷、气短,影响到日常生活。

更年期容易睡眠睡眠不足。有没有一些朋友明明很累了,但是一在床上就翻来覆去的怎么也睡不着。这是因为衰老和更年期影响着你的睡眠质量,我们年龄增长,但是深层睡眠的时间却在减少,更年期就更甚了,很容易出现睡眠不足的情况。睡眠不足对我们来说影响很大,不仅仅是生理上的更有心理上的。没有休息好,往往使得人更情绪化、容易暴躁,对自己的身体不好,也困扰着身边的家人与朋友。建议睡眠不足的朋友可以先服用助眠的保健品观察一段时间,如果有改善,那么注意平时的生活习惯即可,但是如果症状还是很反复,那么徐?及时就医咨询与治疗了。


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