在怀孕期间，很多孕期女性或多或少的会出现胃胀气现象。尤其是妊娠4-18周的孕妇，其胃胀气现象更为严重。 那么，孕妇胃胀气吃什么好呢?下面，本文就来为大家介绍能够缓解孕妇朋友胃胀气的五大食疗方法，帮助孕期女性告别胃部不适症状。
1.大米/糯米汤
做法：将大米或者糯米，提前一晚使用清水进行浸泡之后，以米和水1:5的比例进行文火炖煮。大概二十钟左右，即可制作出一碗浓稠的大米/糯米汤。晾凉之后，即可饮用。
疗效：大米/糯米汤对于治疗孕妇胃胀气有着神奇的功效，其主要因为大米/糯米汤属于碱性类食物，能够中和胃部过多胃酸造成的腹胀现象。
2.蜂蜜桔子饮
做法：选择一个桔子和50g的蜂蜜，将桔子去皮掰开之后，加入适量的清水进行文火炖煮。待炖煮20分钟之后，加入蜂蜜，在进行5-10分钟的小火炖煮，晾凉之后捞出桔子即可饮用。
疗效：蜂蜜有调和人体酸碱平衡的功能，而桔子有收敛的作用。两者相结合，能够快速的消除人体胃胀气的情况。
3.苦瓜排骨汤
做法：将排骨切块，放入滚水中去血水，捞出备用;再将苦瓜去瓤和瓜皮，切片备用;在锅中加入适量清水放入料酒、葱姜蒜等物，再加入排骨使用小火炖煮，待排骨酥烂之后，再加入苦瓜炖煮十分钟加盐调味即可。
疗效：苦瓜主要有去火的功效，而一般胃胀气主要是因为胃部上火造成的，因此苦瓜排骨汤能够有效的缓解此类病症。
4.藕粉枸杞汤
做法：选择藕粉50g，再加入适量的枸杞与水进行文火炖煮。如果觉得味道淡薄，大家可以适量的加入一些冰糖进行调味。该质量方法，建议大家每次饮用150g，每天早、晚各一次，连续5天即可有效缓解胃胀气。
疗效：藕粉具有滋润胃肠的作用，而枸杞属于阴性食材，两者相结合能够有效改善胃部内环境，从而彻底告别胃胀气的症状。
5.鲜藕薏米粥
做法：将新鲜莲藕洗干净，且薄片备用，再将薏米淘洗干净。选择一只合适大小的锅，再将薏米、藕片放入锅内，加入适量的清水，用武火烧制沸腾之后，再转为文火煮烂即可。此方法建议每日两次，早晚食用即可。
疗效：新鲜莲藕具有滋阴补阳的作用，而薏米能够消除胃部胀气，两者相结合就能有效的缓解病情发生概率。
以上就是关于治疗孕妇胃胀气的食疗方案介绍，希望大家看完之后能够灵活使用。此外，孕妇胃胀气多半是由于饮食不当所致，所以孕妇及家人也要注意日常饮食的合理性，切勿每餐使用过多，对胃造成极大负担。
