每个女人都想长生不老，容颜永驻，要不然西游记的唐僧就不会有那么多灾难的，吃了唐僧肉可以不老不死、永葆青春，现实生活中也有很多食品可以抗衰老，只要吃对了抗衰老的食品我们也可以延缓衰老，那么，有哪些抗衰老食品是可以经常吃的，哪些不可以经常吃呢？
一、可以经常服用的抗衰老食品
1、蜂蜜
蜂蜜是从开花的植物中采集的花蜜在蜜蜂的蜂巢里酿制而成的，是一种纯天然的好食品，里面含有维生素、矿物质及氨基酸多种营养成分，每天早起喝一杯蜂蜜水能够延缓衰老，滋润肠道，是好多女性朋友每天早上必喝的保养品，建议，我们在购买蜂蜜的时候到正规店去买，不要买人为加工的蜂蜜，里面都添加的防腐剂及其他的一些成分，没有天然蜂蜜采集酿制的效果好。
2、大枣
说起吃大枣的益处来，恐怕知道的人很多，每天三颗枣即能延年益寿还能美容养颜，大枣对身体有很多好处，孕妇贫血及老年人体弱者长期服用可以调理身体，对于女性来说每天早起喝一碗大枣莲子煲的粥，皮肤红润有光泽，是很好的内调良药。
3、核桃
想要补脑多喝六个核桃，核桃含有丰富的维生素及多种矿物质，领常食用有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。核桃里面含有优质蛋白，核桃也具有顺气补血的功效，对女性来说可以延缓衰老。
二、不可以经常服用的抗衰老食品
1、豆腐
豆腐是我们日常生活中的家常菜，不管是煲汤、炒菜、凉拌都很不错，豆腐是由大豆制作而成的，里面含有丰富的蛋白质及多种营养元素，也有美容养颜的效果，还能促进儿童的骨骼发育，豆腐不宜食用过多里面含的嘌呤比较多，吃的过多会引起消化不良，特别是女性体质本来就偏阴性，豆腐又是性凉的食品，吃的过多会影响身体健康。
2、海参
海参的功效很多，能够预防及改善各种疾病，具有和平时我们吃的阿胶枣有不相上下的功效，不仅可以滋养养血、抗衰老的神奇疗效，还可使肌肤充盈、皱纹减少，消除面部色斑让皮肤看起来细腻 而富有光泽，并且不增肥，男女均适用。
3、香菜
香菜是煲汤、火锅、凉拌菜的配料，香菜营养丰富，水分含量很高，里面内含维生素c、胡萝卜素，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。是女性朋友一剂抗衰老的食品，不能经常使用会出现精神不振、上火等症状。
也不是所有的抗衰老食品都能经常服用，上面小编给大家介绍的一些抗衰老食品有可以经常服用也有不可以经常服用的，如果你们也想拥有唐僧肉就按照小编介绍的抗衰老食品合理、科学的食用，不要听说是抗衰老的食品就一直吃，不要盲目的胡乱吃给身体带来不必要的伤害。
