很多女性朋友在月经阶段经常会容易出现月经不调的问题导致自身体内流失大量的血液，而增加自身出现气血不调问题的几率。出现这种问题一定要尽快的采取相应的方法进行调节，食疗的方法可以达到一个很好的补气血的功效，不知道女性喝什么可以达到一个补气血的效果呢?
1.红枣枸杞粥
女性朋友出现了气血不调的问题可以多喝一些红枣枸杞粥，红枣可以达到一个相当不错的生血养血的功效，可以在最短时间内调节自身出现的气血失调的问题。多喝一些红枣枸杞粥还可以达到一个很好的健脾养胃的功效。
2.当归红茶
喝一些当归红茶也是很好的调节气血不调的方式方法，当归红茶可以达到一个很好的温暖肠胃，润肠通便的效果。而且当归红茶也是一种相当美味的茶，多喝一些茶还可以达到一个陶冶情操的效果。
3.银耳莲子汤
银耳莲子汤是一种相当美味的汤，而且也可以帮助女性朋友达到一个调节气血的功效，银耳也可以有效的补充皮肤内缺乏的胶原蛋白质，还可以帮助女性朋友们打到一个美容护肤的功效，对于女性朋友来说好处非常多。
4.南瓜汤
如果自身是因为月经不调，体质虚寒问题导致自身出现的气血失调症状，喝一些南瓜是一种非常不错的解决方法，多喝一些南瓜汤，不仅可以达到一个补血的功效，还可以预防贫血，还可以改善女性朋友的肤色。
如果女性朋友出现了气血不足的问题，多喝一些以上介绍的汤类以及茶类都可以帮助女性朋友快速解决出现的气血失调问题。同时大家在日常千万不要养成经常熬夜的习惯，长期熬夜就可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率，也会导致自身出现气血失调的问题。
