排毒养颜是人类永不过时的话题，专家说过，平时有很多生活习惯可以帮助排毒养颜的，而且不用吃药治疗。只是大家愿不愿去做而已，那么有哪些方法呢？现在就跟大家分享一下这个经验。
大家都知道脚底有很多穴位，如果光脚走路，可以起到按压穴位的作用，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。因此大家可以在早晨去公园光着脚走走鹅卵石。
发自内心的大笑能够有助于身体排毒，大家也都知道，笑一笑，十年少这句话。其实是很有道理的。所以您可以多看看一些搞笑的电视电影，或者跟朋友们谈谈好笑的事情，让自己多笑一笑。
大家以为咳嗽是疾病，但是如果在没有疾病的时候自己主动咳嗽，是可以帮助清理肺毒的，您可以每天到室外空气清新处深呼吸，吸气时缓缓抬起双臂，主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
走路的速度快一点也能排毒，因为这能增加血液的流通速度，加快机体的循环。让毒素快速排出，非常有效，大家值得一试。
排毒养颜的食物有：胡萝卜、黄瓜、糙米、蔬菜等食物，糙米可以和家里的米饭一起煮，胡萝卜建议用榨汁机来，黄瓜生吃最好，煮熟的黄瓜营养成分有些可能丢失了，蔬菜建议是菠菜啥的
要多喝水，早上喝的水最为之重要，这不仅能够排毒养颜，而且也能瘦身哦
吃东西时注意要细嚼慢咽，细嚼慢咽能够有助于消化，这个办法还可以瘦脸以及减肥哦
适当的补充一些维生素。
纤体梅是一种健康食物，能有效地起到排毒养颜的功效，具有调节肠胃功能的独特功效，大家不妨可以试试吃些纤体梅。
