阑尾炎相信很多人都知道，前一分钟还没事，可能后一分钟腹部就疼痛难忍，到医院检查急性阑尾炎，只能做手术切除。其实为了预防出现阑尾炎，我们通过改善日常的一些习惯就能预防，那如何预防阑尾炎呢?一起了解一下。
1、合理饮食
阑尾炎和我们的饮食是离不开的，预防阑尾炎在炎热的天气不能狂喝冷饮，不要经常吃辛辣的食物，也不能拆太油腻的，不要暴饮暴食，饮酒要适量，这些都会对肠道造成伤害，加重胃肠的负担，出现功能紊乱，出现阑尾炎。
2、吃饭之后不要立即运动
很多人爱运动，但是要注意运动的时间，刚吃完饭之后是不能立即运动的。刚吃完饭我们的胃肠里面有很多的食物，立即运动就会出现消化不良的情况。而且运动系需要血液也会加重消化不良，这样就会诱发阑尾炎，运动最好饭后半小时。
3、注意饮食的清洁和卫生
阑尾炎发病还有一个原因就是细菌的侵入，如果我们不注意饮食的卫生，病菌进入体内就会危害我们免疫系统，之后就会侵害胃肠，这样就很容易出现堵塞、发炎以及出现阑尾炎。如果发现肠道寄生虫，及时驱除。
4、调节寒温
我们的肠道需要一个正常的状态，那我们自身就需要一个合适的温度，对于季节变化、气候变化，我们要适当的增减衣服，避免腹部受冷，这样胃肠道在一个正常的状态就不会出现问题了。
5、保持乐观的精神
身体是相通的，哪一方面不好都会影响健康。胃肠道市场可能是植物神经紊乱导致的，而导致神经紊乱就可能是我们心情郁闷、悲伤等等，因此预防阑尾炎还需要有乐观的精神，保持良好的精神状态，乐观开朗，自然疾病就少了。
以上就是为您介绍的如何预防阑尾炎得全部内容，看完之后您是否知道应该从哪些方面预防阑尾炎了吗?出现阑尾炎之后我们会腹痛难忍，也会受到伤害，为了自己的健康，以上几点是需要注意的。
