修正 高血糖穴位磁疗贴
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有很多上班族经常会熬夜加班,而其他年轻的朋友到了晚上也都睡不着觉,然后到了白天就开始睡懒觉。睡眠质量式决定健康质量的基础,虽然说并不是睡得时间越长睡眠质量就越好,但是晚睡和睡懒觉不利血糖控制着一点是毫无疑问的。
一、懒觉导致的危害
血糖升高最快的时间是凌晨四点至九点,如果在这段期间内不按时起床进食的话,血糖就会变得非常紊乱。特别是需要注射胰岛素的患者,一但在睡眠中出现了血糖紊乱的现象,很容易导致昏迷,甚至对生命也会造成一定的威胁。
二、睡眠的最佳时间段
想要保证身体健康就一定要有良好的睡眠习惯,如果想要通过睡懒觉来补充睡眠时间,反而会让血糖进入恶性循环。最好的作息时间是十一点之前入睡,早上七点至八点起床,保证八个小时的睡眠时间。
三、补救措施
如果糖尿病的患者由于特殊的原因不得已而熬夜,早上实在起不来的话,最好在七八点左右的时候起来服用可以降低血糖的药物或者补充必要的胰岛素,在保证血糖不受影响的情况下去补觉,但这种方法并不是长久之计。想要身体健康还是得保证正常的作息时间。
睡懒觉这个坏习惯虽然乍一看上去并没有什么,但是时间久了就会发现身体逐渐的变差而且患糖尿病的风险也会升高。控制血糖最好的办法就是保证规律的生活,养成这些好习惯之后,拥有健康的身体也不再是难事了。
偶尔睡个懒觉,对健康人来说没有什么问题,但对糖尿病人来说,很可能使病情加重。因为要想控制血糖,糖尿病人必须坚持规律的生活,不良的睡眠习惯会影响血糖的波动
2015-06-10
人体睡眠不足的时候,补觉是可以的,但是周末补觉一定要合理适当,不能盲目的让自己傻睡,睡眠时间太久,容易造成大脑缺氧,产生头晕的现象。所以,一定要科学补眠,不然不仅不利于身体健康,还会引起失眠,反而没有效果哦!
2015-03-21
随着工作的不断加剧,很多人喜欢在双休日睡懒觉,觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来,但其实,保持良好的生物钟比睡懒觉更健康,因为睡懒觉可能带来不少疾病。
2016-08-04
不少上班一族由于工作需要,每天要起个大早赶车,车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。经过一周的劳累,上班族的周末往往都爱睡个懒觉,算作给自己疲惫一周的身体做个“补偿”。但是昏天黑地的睡懒觉就真能“补偿”体力吗?其实不然。周末大睡懒觉有什么坏处?周末又该如何睡懒觉呢?
2016-08-10
随着工作的不断加剧,很多人喜欢在双休日睡懒觉,觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来,但其实,保持良好的生物钟比睡懒觉更健康,因为睡懒觉可能带来不少疾病。
2016-08-28
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2016-08-28
随着工作的不断加剧,很多人喜欢在双休日睡懒觉,觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来,但其实,保持良好的生物钟比睡懒觉更健康,因为睡懒觉可能带来不少疾病。
2016-09-04
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2016-12-11
睡懒觉的坏处,在时下快节奏生活中,学习和工作十分紧张,充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的,也是解除疲劳,恢复体力和精力所必须的。可是,有的人却错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生长发育,以致有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要,这是一种不良习惯。据研究,长此以往,将有损身心健康。下面就来看一下睡懒觉对身体会有什么样的损害。
2016-12-21
睡不醒的冬三月,天冷了,你是不是觉得每天起床很费劲?一项研究显示,周末睡懒觉易致糖尿病,赶紧想想办法别睡不醒啦。
2017-02-12