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肩颈劳损在我们的生活中其实是属于比较常见的病痛，这些病大都是发生在长期坐在电脑面前的年轻人会的病。作为一个学生长期坐在课桌前也是特别容易得肩颈劳损的，所以在课间休息的时候一定要多去散散步。那么如何知道自己得了肩颈劳损呢?肩颈劳损的症状有哪些?
1、肩颈劳损的症状之脖子疼
肩颈劳损这个名字我们就能知道是肩疼和颈疼。而这个颈疼就是俗话中的脖子疼，只要是长期坐在电脑面前的人都知道脖子疼是一个多么难受的事情，在你的脖子非常酸楚的情况下是无法转头的，我们只能以特别慢的方法来转我们的头部。
2、肩颈劳损的症状之肩膀疼
肩膀的疼其实不是那种特别疼的一件事情，在我们的生活中肩膀疼的人也有特别多，他们会选择去按摩来消除疲劳。肩膀疼就是因为太过疲劳才会这样。肩膀疼主要的特征就是酸楚，感觉自己的上半身都不太灵活，所以肩膀疼虽然不是一件特别严重的一件事情，但是也要十分的注意。
3、肩颈劳损的预防
根据原因可以大致分为两种预防方法，其中之一针对不运动的人，坐在电脑面前的时候，要多转转你的脖子，伸伸懒腰。然后就是针对运动的人，要经常休息休息。
其实并不是在运动的人才会肩颈劳损，我们的上班族也会，他们长期坐在电脑前面，重复着一个又一个一样的动作，长时间的不运动，那么就有可能会肩颈劳损，所以上班族们也要注意在上班的时候，稍微动动脖子，这样减少得肩颈劳损的概率。
