大都海鲜中都富含“锌”，曾有研讨报告指出，锌可增强精虫活动力;但也有研讨发现，过多的锌反而使精虫活动力趋缓。这是怎样一回事呢?以下就以泌尿科医生的视点，提出定见供您参阅。
人体内有很多的微量元素，微量元素,就表明在身体当中，它的含量、存量是适当少的。尽管量很少，但如果过高或过低，也都也许对人体产生影响。
“锌”助性?尚无直接证据
“锌”归于人体有必要微量元素之一，再加上很多研讨显现，锌与男性精虫活动力有其相关性，而大都的海鲜都富含较多的锌，因而让很多人关于海鲜有很多的“遥想”。
多吃海鲜较为艰难，无法比对吃海鲜与不吃海鲜的男性，其性行为的好坏，因而医学上无法承认真实的缘由。但如果有男性以为吃完海鲜后，真的有“性”致勃勃的感受，也很多是心思层面的影响。
有科学家多吃海鲜法人，开始进行锌与精虫活动力的有关研讨，但研讨结果却有些对立，引起不少争议。
缺少锌‧精虫活动力降
锌在不孕症的范畴，确实是适当主要的一个微量元素;前期的科学家发现，在哺乳动物的精液当中，锌的浓度适当高;继而发现哺乳动物的摄护腺及?丸，锌含量高于人体其它器官。
，科学家一起发现，在缺少锌的情况下，会形成实验鼠无法体现第二性征，由此可知锌与男性荷尔蒙的确有有关。一起在另一项研讨中，也发现了缺少锌会使得精虫活动力有降低的景象。
过多锌‧精虫活动趋缓
在90年代前期研讨发现，锌好像能添加精虫的活动力，但也有研讨显现精液中锌的浓度与精虫的活动力好像并没有相关。为了解开锌在人类精虫所扮演的人物。
在1989年有一项研讨发现，在精虫数正常但活动能力欠安的病患精液中，发现其锌的浓度较高，第三大神来得分，高浓度的锌环境下多吃海鲜，其活动力会有趋缓的表象。这些研讨暗示，过量的锌也许不利于精虫的活动，可是这些研讨又与之前的发现好像有彼此对立的景象。
适当锌‧有利精虫细胞
在另一项关于精子活动与锌的有关性基础研讨当中，总算让咱们了解锌的人物，此项研讨发现若在精液(非精虫)中的锌浓度过高，则精虫的活动力会遭到按捺。
可是，若将锌弥补至精虫的细胞当中，则精虫活动力会添加，这些研讨的结果，告诉咱们，锌关于精虫的活动力是有影响的，并且锌需进入精虫细胞当中，关于精虫的活动力才会有协助。
站在泌尿科医生的观念，锌的吸取量是不可或缺的，可是应以适当为宜，锌尽管是精虫活动力及男性荷尔蒙生成的主要因素，但并不是仅有的因素。
一般来说，人体每天需求吸取约为12～15毫克的锌，只需具有正常、均衡的饮食，人体天然都会得到满足的锌含量，而男性体内具有适当的锌，便可使精虫的活动力正常。
牡蛎‧锌含量居首
锌常存在食物中多吃海鲜，一般来说蛋白质含量愈高的食物，锌的含量及海鲜类含量最丰厚。食物中锌含量以“牡蛎”居首，每100公克的牡蛎，其它如牛奶、蛋黄、全谷类、坚果类、燕麦片中都富含一定量的锌。但由于植物中的植酸(Phytic Acid)及膳食纤维会影响人体对锌的吸收，所以动物性食物吸收率会较植物性食物来得好。
食用海鲜‧痛风病人不宜过量
藉由食用海鲜类食物，特别是牡蛎、蚝，尽管可获得到锌元素，但值得特别注意的是，痛风病人或对海鲜类过敏的人，都不宜过量的食用，由于这类食材都归于高普林食物，很简单让痛风病人旧疾复发，食用时应特别注意。
男性适当吸取有助荷尔蒙生成
此外多吃海鲜，锌关于男性荷尔蒙的生成，也扮演了适当主要的人物。在缺少锌的景象之下，男性荷尔蒙的生成会削减，坊间很多的健康食物强调含锌成分，有助性、助孕的效果，或许有几分道理。
但并不需求故意的很多弥补，若想要依靠单一的“锌”元从来提升性功能，并医治不孕症及性功能妨碍，也许有一点勉强，并且也不是适当有效的方法，并且吸取过量的锌，也许不利于精虫的活动力，这一点也不容忽视!
