很多人被脸上的斑点所困扰，尝试了很多种方法，像激光磨皮之类的其实通过这类方法祛斑对皮肤的伤害都是很大的，然而祛斑是一个很漫长的过程，为了防止不要继续长斑，通过吃下列食物可以有效防止斑点的再生。
多吃西红柿和柠檬，长期服用，多喝水排除体内有毒物质。多运动便于将毒素排除体外，从而不在体内堆积。
用冬瓜藤熬水用来擦脸，一天一次，坚持一个月后便能看到明显效果，这样做可以有效淡化斑点。
将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部，因为捣烂后的金盏花可以有效抑制黑色素，既可以洁净皮肤又可以对淡斑起到很大的作用。
把新鲜的西红给榨成汁，每天的时候，可以喝上一杯西红柿汁，对我们防止雀斑有非常好的作用，因为西红柿里面有非常丰富的维生素C的存在，能够帮助我们减少黑色素的形成。
我们也可以去喝胡萝卜汁来不能帮助我们淡化脸上的色斑，胡萝卜里面有丰富的维生素A的存在，对我们的皮肤有滋润还有强奸的作用，能够帮助我们防治皮肤出现雀斑。
我们可以把柠檬给炸出来汁，然后在里面加入一些冰糖，长期的喝的话，能够帮助我们消除面部皮肤的色斑，而且还有白嫩皮肤的作用，所以不妨平时的时候喝一杯柠檬水吧、
我们平时的时候可以做一些黄瓜粥喝，把黄瓜给切成片状，然后把大米生姜和黄瓜片放在锅子里面煮，每天可以喝上两次，能够润泽我们皮肤的同时，还能帮助我们减肥。
注意事项：
就算长斑也要保持一颗平静的心态，不要麻木用药，这样反而会对皮肤造成更大的伤害。
