维生素b12可以长期吃吗 缺乏维生素b12会带来什么危害

据瑞典的一个杂志报道，老年人的骨质是非常不好的，有很多的老年人都容易骨折。骨折能影响到老年人的日常生活，会大大地降低老年人的生活质量，因此对于老年人而言，怎样预防骨折也就成为一个大问题了。有专家指出，老年人可以通过补充维生素B12的方式来预防骨折，这是真的吗？老年人又应该怎样来补充维生素B12呢？

2016-05-17

B12作为维生素B族的一种微量元素一直广为人知，小编这里主要为大家总结了维生素B12的易患人群以及维生素B12的主要食物来源。

2014-12-27

人体内一旦缺少了维生素c这种元素，就可能会影响到自身生理功能的正常运转。维生素c是人体营养的重要来源。很多女性朋友一旦出现缺乏维生素c的问题就开始盲目的补充体内所需要的维生素，这是一种错误的做法，一定要听从医生的指导建议。不知道维生素c可以长期吃吗?

2016-09-01

医学上临床试验证明，人体内的维生素B12对人体的健康有很重要的作用，一个健康的体质离不开维生素B12的调节。在日常生活中，人们应该适当的补充维生素B12,补充途径有多种，可以从药物或水果蔬菜中获得。维生素B对人体有何作用和功效呢，下面让我们一起了解一下。 维生素B12的作用1.促进吸收代谢 当食物中的维生素B12进入人体，并于与体内的蛋白质结合以后，随之会进入到人体消化道中，在各种蛋白酶的催化作用之下，维生素B12又重新被释放出来，形成维生素B12-IF复合物，这种物质在回肠被吸收。对于肠道的消化吸收

2016-09-24

维生素b12是维生素B族中较为一种特殊的营养素，也是所有维生素中唯一一种含有金属元素的维生素。正因为它的特殊性，决定了它对人体不可替代的作用性。所以在日常中，维生素b12的补给对人体来说是非常重要的。那么，生活中哪些食物含有维生素b12，吃什么补维生素b12呢?

2016-09-24

相信大家都知道如果身体缺乏营养元素的话，就会有一些对应的症状体现出来，所以，有人为维生素b12缺乏的症状有哪些，小编了解后得知常见的症状有四个，下面一起来看看这些症状到底是怎样的吧。

2016-09-26

虽然维生素b12仅仅是维生素b当中的一个小的种类，但是，它在帮助人体解决问题方面发挥的作用依旧非常大，有人说它能够帮助治疗脱发问题，那么，维生素b12可以治疗脱发吗？有没有什么食物的维生素b12含量是非常丰富的呢？

2016-09-26

面色发黄、经常头晕就说明有贫血的现象，需要特别注意了，及时补血，补充营养，导致贫血最主要原因是因身体有时缺乏维生素B12，那么贫血危害有哪些?如何补充维生素B12呢?

2016-11-30

众所周知，膳食平衡与每个人的健康息息相关，而对于孕妇而言尤为重要，因为她们不仅要确保自身营养平衡，还要确保婴儿的营养平衡。维他命是孕妇最重要的营养品之一。据法国健康杂志《Topsantes》报道，最新研究显示，孕妇缺乏维生素B12或提高出生婴儿患肥胖及患二型糖尿病的机率。

2017-01-05

如果女性出现头晕、疲劳和抑郁等可能是因为缺少维生素B12所致，除此之外，女性缺少维生素B12还有哪些表现呢?下面来看看女性缺少维生素B12的表现症状。

2017-04-11