夏天吃苦菜好处多 多吃身体多健康

炎炎夏日，人们很容易出现上火、燥热的现象，这时候适当进食苦味的食物，有利于清热败火，消除因炎热引起的不良情绪。苦味的食物有很多，我们最常见就是苦瓜了，夏季多吃苦瓜能起到清热解暑的作用，不仅如此，苦瓜对人体还有很多好处，下面请看小编一一为你介绍。

2016-06-23

不管是在妈妈的唠叨里面，还是在医生的祝福里面，好像我们都经历过这样的说法，那就是夏天要多吃苦的东西，尤其是苦瓜这种曾经让无数小朋友非常讨厌的食品，那么夏天吃苦瓜的好处到底有哪些呢?这也就是我们今天所要好好研究的话题了，据专业人士表示，夏天吃苦瓜的好处至少有以下几点.

2016-07-06

常言道：夏季吃苦当吃补，就是提倡大家夏季多吃苦味蔬菜，夏季为何要多吃苦味蔬菜呢?这是因为夏季气温上升，炎热的气温容易让人上火，这时候吃点苦味蔬菜可以帮助人去除身体内热，那么不妨试试下面五种苦味蔬菜吧

2016-07-14

夏天天气炎热，很多朋友因为身体素质比较差，经常会容易出现中暑昏倒的问题，所以在夏天一定要多吃一些有营养价值的东西，多吃一些绿色蔬菜，补充体内所需要的维生素以及微量元素，可以有效的改善自身的身体素质，那么夏天吃什么菜比较好呢。

2016-07-19

其实，苦瓜不仅有很好的食用价值，更有较高的营养价位和药用价位。苦瓜除含有苦味家、苦瓜成外，还含有多种氮荃酸和半乳枯酸，其蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生求和矿物质的含峨在瓜类中都是较高的，特别是维生素C的含从.梅100克中可高达84毫克，而梅 100克大白菜中，只有19毫克维生素C，每100克韭菜中也才含31毫克维生家C。如果用100克的苦瓜，100克的尖辣椒，加上150-200克的痰猪肉急火快炒.既是一盘美味，而且能攀本满足人体一天中对多种维生素的需求最。

2016-07-25

夏天天气炎热，非常容易导致自身出现中暑的问题，很多体质虚弱的朋友也经常容易在夏天难以忍受酷暑的折磨，使自身出现各种各样的症状。多吃一些苦味蔬菜可以达到一个相当不错的败火的功效，不知道大家又没有听过一句名言"夏吃苦胜过进补"，下面我来为大家普及一下吧。

2016-08-03

夏天要如何吃苦瓜呢?苦瓜是夏天养生饮食最常见的一种食物，可是较苦的味道却并不受大家的喜爱。其实，只要苦瓜的吃法正确就是可以消除苦味的。今天，就为大家带来几款关于苦瓜的食谱，快来看看吧。

2016-08-03

夏天的天气非常的热，如果稍微不注意的话，很容易会出现晒伤的情况，夏天这个季节里最重要的就是注意防晒，如果防晒做的好的话，皮肤会显得非常的白嫩，现在防晒的方法有很多，大部分人都是使用一些防晒乳或者是防晒霜，但这只是治标不治本的，如果想要防晒的话，在饮食方面也要多加小心，我们来一起了解一下夏天吃什么防晒。

2016-08-23

苦苣菜是一种比较常见的蔬菜，具有非常高的营养价值，在日常生活中大家经常吃苦苣菜，能够帮助自己清除身体中的毒热，并且能够起到利尿消食的作用，苦苣菜对人体的健康有很大的帮助，所以大家在平时可以适当的吃一些苦苣菜来补充身体中的营养物质，下面小编就给大家详细的介绍一下苦苣菜的营养价值。

2016-08-29

苦菜的药用价值很高，相当于药材。另外，苦菜含有多种的无机盐和微量元素。在儿童的伤口愈合，维生素补给上是十分有益的。食用苦菜能够大大增强人体的免疫力。他对于医治贫血病，消肿排脓，防止咳嗽，有强大的功效。因此，吃苦菜便成了人们热衷的事。而人们又苦于，不知如何做苦菜，下面我们了解苦菜的具体做法。

2016-09-29