跟着年岁的增大老年痴呆的景象都或许会发作在咱们身上，如果发作了老年痴呆的如今无疑对自个对家人或许都是不小的冲击，因而咱们应当要有“防范胜于医治”的认识，活跃做好有关的老年痴呆症的防止措施，下面咱们一起来看看，详细的办法有哪些吧。
少看电视
长时刻看电视，会让人毅力低沉;看电视也没有读书、说话以及玩文字游戏、智力测验等需求动脑筋那样建设性的刺激。
满足的睡觉
跟着年龄的增加，老年人的睡觉时刻也随之削减，睡觉质量也越来越差，但是应当最少坚持每天6小时以上的睡觉。
留意饮食
有人说芝麻、核桃等硬壳食物是益智食品，有利大脑健康，能够思考恰当多吃一些。本来，养成平衡而低脂的饮食习气是最主要的。大多数人都会从饮食中获得满足的维生素，但是恰当弥补多种维生素也没什么坏处。在中草药中，开始证实：银杏能够略微减缓老年性痴呆的发展，但没有太大的效果。
女人恰当弥补雌激素
很多人以为雌激素能够推进神经传导液的发作以及新神经细胞的生长，一起推进血液循环以及单糖在大脑的效果。
排除焦虑心情
焦虑严重的心情或许引发可体松和其它激素的排泄，这些激素阻遏心脑细胞的发作，一朝一夕，会害死某些神经细胞。经常运动或许寻求心思医生的心思引导，能够协助解除焦虑心情。
约束吸烟、喝酒和咖啡因
喝酒过度会敏捷损坏很多脑细胞，然后致使头晕、损失平衡、睡觉妨碍和毅力低沉。吸烟对循环系统危害很大。
保护身心健康
有些身体健康疑问，会致使认知功能妨碍。比方，心脏病会致使对大脑的血液供给缺少、颈椎病有时会压榨神经，这就需求及时对症医治，保证对大脑的血液供给。
查看所用药物
有的药物单独运用副效果比较小，但是和其它药物同服就会有想不到的副效果，有的中成药也是这样，所以应当定时查看所用药物。
打破原封不动的习
有些习气使人养成了机械性，对大脑缺少锻炼。你能够测验做些改动，比方，用平常不运用的那只手刷牙，不走常走的路，另辟它途等等。专家以为，这些办法尽管简略，但或许会使你的大脑愈加敏捷，防止老年性痴呆的发作。
