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哪些方法可以预防老年痴呆

  随着日子水平的进步,人类寿命的延伸,我国晚年人员逐步增多,脑萎缩、晚年痴呆等脑病已逐步替代脑血管病成为损害健康的首要疾病。本来,日子中的一些小事就能够协助防止晚年痴呆。

  勤用脑

  勤用脑可以很好的预防老年痴呆,有些人早已步入晚年,依然思想灵敏,思路清晰。勤用脑的人,记忆力不会减退,思想?悴换嵊薅邸U夂褪遣皇乔谟媚杂泻艽罅?怠M砟耆嘶钤居行У夭斡肽粤υ硕??砑佣酝夤低ǖ氖被??盗纷愿龅乃枷氩拍埽?恢荒芄煌瞥俅竽员淅希?⑶夷芄环乐雇砟晷猿沾糁⒌姆⑸??/p>

  减轻压力

  压力会造成老年痴呆,减轻压力可以预防老年痴呆,体内外环境平衡失调,致使各种脏器的功用低下,致使早衰。日子节奏有规则,防止过度精神紧张,合理安排工作、学习和文娱,能够使大脑皮层振奋部位轮番得到休息,防止因过度振奋而加剧神经系统负担。

  多吃花生

  花生具有必定的摄生食疗成效,花生的生衣更是一种具有奇效的物质,花生衣富含多酚,具有相似的效果,对防止和操控晚年痴呆症的发展都有显著的效果。

  常喝水

  大脑有多半是水,人体缺水会让大脑萎缩,下降考虑才能,大脑会变愚钝。多喝水有防止晚年痴呆的成效。


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