月经期间是我们女性一个月当中比较重要的时间，有利于促进身体的新陈代谢，而且月经期间要适度的吃一些水果，一些好的水果有利于增强我们的身心健康，多吃一些温性的水果。禁忌吃一些冰凉的水果，我们来简单的介绍一下，到底应该吃哪些水果才好。
一、香蕉
在月经期间必须要注意多吃一些热性水果，不要吃一些偏凉的东西，比如说香蕉，芒果等就十分的不错。这些热性的水果有利于促进我们的血液循环，加强身体的新陈代谢，可以让我们的女性在月经期间排出更多的毒素和垃圾。
二、芒果
芒果也是月经期间可以吃的一种水果，芒果被称为是水果之王，它富含多种维生素含量和多种营养价值，可以提供给人体所需要的微量元素磷铁钙。锌钾也是非常不错的，经常服用芒果有利于增强女性的肌肤靓丽感。
三、人参果
另外我们的朋友们还可以吃人参果，在月经期间吃人参果的营养价值也非常好，人参果等奇异果都非常的不错，也能够防止便秘的发生。另外在月经期间吃也可以增强女性的身体抵抗能力，缓解痛经。
所介绍的这些都是月经期间吃什么水果好的简单介绍和说明，我们的女性朋友们要为自己的身体健康保驾护航，可以适度的是以上所介绍的这些水果。但是禁忌吃一些凉性的东西，凉性的刺激性的生冷的食物不利于自己的身心健康。
