阴虚体质是由温燥的食物食用过多、忧思过度、燥热之邪入侵、房事不加以节制或者长期患病难以治愈等原因导致的，从而引起体内的阴液变少，使机体表现为虚热干燥、失去滋养等现象。那么阴虚体质究竟有哪些表现呢?
一、精神状态差
阴虚体质的人们精神状态都比较差，还容易出现体质衰弱、心悸气短、头晕眼花等症状。这可能是因为阴虚体质的人们体内的阴液变少，体内的许多地方失去了滋养导致的。
二、燥热现象
我们都知道，产生阴虚的大部分原因就是血虚，而且阴虚容易使人体内生热，而且身体缺少了必需的滋养，这就使得人们产生五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干等燥热现象。
三、女性月经不调、色斑滋生
如果有女性是阴虚体质的话，会经常发生月经不调，而且脸上也没有光泽、黑色素沉着，还有一些女性朋友的脸上黄褐斑、蝴蝶斑滋生。这也是女人容易变成“黄脸婆”的原因之一。
四、提前进入更年期
阴虚体质的人还特别容易提前进入更年期，特别是女性朋友，还会被更年期的各种问题困扰。而且女性朋友还可能会产生各种机能亢进性的疾病，例如肺结核、长期低烧等疾病。
上面这四种现象就是阴虚体质最明显的现象了。如果有朋友发现了自己是阴虚体质，可以通过多吃一些滋补肾阴的食物来调理自己的身体。阴虚体质可以多吃的食物有糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、等味多甘寒性凉食物，这些食物都具有滋补机体阴气的功效。大家还可以搭配药膳来调理身体。
