很多人日常都有吃坚果的习惯，夏威夷果是很多人最爱，夏威夷果营养价值高，而且还富含不饱和酸酯以及多种氨基酸，对人体非常好，下面为您从四方面介绍夏威夷果的功效与作用。
夏威夷果的功效与作用1、调节血脂健脑益智
夏威夷过里面富含不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸，这些都是我们脑神经所需要的成分，经常吃夏威夷过可以健脑益智，里面的氨基酸和维生素还具有调节血脂的作用，尤其适合老年人。
夏威夷果的功效与作用2、预防骨质疏松
夏威夷果里面富含丰富的油酸，这种物质可以促进人体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，这样可以提高人体骨密度，预防骨质疏松，因此建议老年人经常食用。
夏威夷果的功效与作用3、软化血管消除便秘
经常吃夏威夷果还具有软化血管的作用，这样可以降低心脏病以及高血压的发病率。夏威夷果还能促进肠蠕动，这样肠道畅通了，便秘的情况也会消失，如果您有高血压、心脏病或者便秘情况可以多吃一些。
夏威夷果的功效与作用4、护肤抗衰老
夏威夷果里面含有胡萝卜素和叶绿素，这种物质可以促进细胞生长，有利于美化皮肤，减少皱纹的出现，因此夏威夷果是天然的治疗皮肤疾病的药物，护肤美容抗衰老。
以上为您介绍的夏威夷果的功效与作用看完之后是不是都了解了呢，夏威夷果无论是小孩还是老人都是可以吃的，爱美的女士也不例外。如果你也喜欢吃坚果建议您选择夏威夷果。
