近视是生活中比较常见的一种眼病，不合理的用眼等不良习惯都会导致近视的出现。专家表示，近视带来的危害较大，所以要多加注意。那么改善视力的方法有哪些?下面有请专家为您详细讲解，希望对您能有所帮助。
改善视力的方法有哪些?
1、转眼法
近视眼患者一定要选择一个安静的场所，选择一个舒服的坐姿或者站姿，全身放松，清除杂念，二目睁开，然后一定要头颈不动，独转眼球。患者要先将眼睛凝视正下方，然后再缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。
这种运动一定要总共做4次。在每一次转动的时候，眼球都应该尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2、按压额头法
按压额头法即是将双手的各三个手指从额头的中央向左右太阳穴的方向转动搓揉，然后再用力的按压太阳穴，可以用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3、饮食结构合理
在研究中发现，饮食中如果增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为了避免发生近视，一定要少吃糖果和高糖食品。如果食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
友情提醒：近视一旦发现后，建议要及时的采取有效的矫正措施，以免度数加深，演变成高度近视，带来更大的伤害。
