秋干气燥，很多朋友在秋天常常受天气的影响增加自身出现肺热咳嗽的症状。这种问题给自身的正常生活带来了很大的负面影响，很多朋友还出现了咽喉肿痛的问题，所以大家在秋天一定要注意多喝一些热水，注意保暖。也可以适当的食用一些润肺食物来帮助自身达到一个清热化痰的功效，下面我就来为大家具体普及一下润肺的食物有哪些吧。
1.润肺的食物-柿子
柿子在秋天成熟，在秋天多吃一些柿子也可以达到一个很好的润肺效果。柿子性寒，味甘，微涩，可以帮助自身达到一个相当不错的清热生津、润肺化痰的功效，对于解决很多朋友因为秋天天气干燥导致自身出现咳嗽有痰的问题，可以达到一个相当不错的食疗效果。但是要注意便秘患者朋友尽量不要吃柿子，柿子中富含有鞣酸，容易造成大便干结问题，加重自身便秘的症状。
2.润肺的食物-花生
要想达到一个润肺的效果，大家也可以适当的吃一些花生。花生中富含有大量的蛋白质，不饱和脂肪酸以及多种营养物质可以帮助大家达到一个相当不错的扶正补虚、滋养调气、润肺化痰的功效。同时多吃一些花生对于改善自身出现的肺气虚或者是肺阴虚的问题也可以达到一个相当不错的食疗效果。
3.润肺的食物-罗汉果
罗汉果也是一种非常不错的润肺水果，罗汉果被人们誉为"神仙果"，很多朋友长期吸烟对于自身的肺部产生了很大的伤害，增加了自身出现声音嘶哑，咽干口渴等多种问题的几率，适当的吃一些罗汉果都可以达到一个相当不错的治愈功效，而且对于解决自身出现的肺火燥咳，咽痛失声的问题治愈功效都非常明显。
4.润肺的食物-白萝卜
白萝卜性平，大家在日常适当的吃一些白萝卜对于自身的肺脾都可以产生很大的好处，白萝卜可以帮助自身达到一个相当不错的解毒生津、除疾润肺的功效。很多朋友出现的肺热咳嗽问题都可以通过食用白萝卜来帮助自身达到一个相当不错的治愈效果，也可以缓解很多肠胃不好的朋友出现的消化不良问题。
想必大家现在对于润肺的食物有哪些的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解，大家在日常尽量多吃一些以上介绍的食物，可以帮助自身达到一个相当不错的调理肺脾的效果。日常大家尽量少抽烟少饮酒，烟中的尼古丁和酒精对于自身的肺部也会产生很大的刺激性伤害。
