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前列腺增生也是困扰男性朋友的一种前列腺疾病，对于上班族来说，缺乏锻炼成了前列腺增生的主要原因之一。虽然说积极锻炼能有效改善这类问题，但前提是要有时间锻炼，能坚持锻炼，这两者缺一不可。因此很多朋友就此放弃了，选择了一些更痛苦的治疗方法与手段。如果你在寻求一种简单有效的方法治疗或者预防前列腺增生，番茄红素就可以帮到你。番茄红素怎样预防前列腺增生，本文会为大家做详细的介绍。
缺乏锻炼引起前列腺增生
一、前列腺增生的原因
1、缺乏锻炼，不能改善前列腺局部的血液循环，引起前列腺增生，危害男性的健康。
2、睾丸功能有异常，如曾患过睾丸炎、隐睾症等疾病、睾丸的功能会早期衰退，也会导致前列腺增生。
3、男性性生活过频，导致前列腺充血，下尿路梗阻或炎症，会阴及尿道损伤后会很容易导致前列腺增生疾病。
4、存在急性尿路感染或者是前列腺炎没有治好，则会很容易导致前列腺增生疾病。
5、男性的后尿道炎、膀胱炎、精阜炎等前列腺“邻居”发炎，一方面可以引起前列腺充血，另一方面可以促进前列腺纤维组织增生，引起前列腺增生。
二、预防前列腺增生的办法
1、按摩保健：可以在临睡前做肚脐周围的自我按摩，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用，达到保健的目的。
2、防止受寒：注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;在凉石头上不要久坐，因为寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。
3、保持清洁：坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，要保证小便的通畅。
三、番茄红素预防前列腺增生
多吃番茄,摄取番茄红素,可以预防和抑制癌症和前列腺增生。最新研究成果表明，每天摄取 30 毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收 0.05 毫克的番茄红素。因此，在前列腺疾病的治疗中,除了坚持中药治疗之外，补充番茄红素是必不可少的。
