经期气血不足吃什么好 5款红糖水调出好气色

女性朋友是不是经常觉得自己的皮肤没有光泽，晚上睡不好觉，很容易惊醒，手心老是出汗，而且容易冷?这些都是气血不足的表现，它可以让女孩子显得很没有精神，那么平时的时候吃点什么可以补气血呢?

2016-06-02

男人气血不足的症状表现主要是肾气不足，身体病变情况较多。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。调理方法1饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。2中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。3运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。

2016-07-30

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药。

2016-09-26

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。

2016-10-22

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。对于女性来说，会使面色看起来没有血色，毫无生气。女性要想补气血，首选就是食疗，如常喝补气血的汤，那么喝什么汤补气血呢?

2016-11-24

女性如果气血不足，可能会脸色苍白、手脚冰凉、经常头晕、容易困倦，更有甚者可能会引发贫血，因此女性在日常生活中需要多吃些补血菜来补血。下面带大家一起了解下生活中补血菜和补血料理。

2017-02-12

很多女人在经期会出现脸色苍白，身体虚弱的现象，这都是由于不注意补血引起的气血不足，女人长期气血不足会导致过早的衰老。而经期失血量大很容易引起贫血，所以这个时候要注重补血，经期补血吃什么呢?在这里小编为大家整理了几款益气补血汤，赶紧都学起来吧!

2017-03-09

月经的正常与否离不开内分泌的调节，但如果内分泌出现异常的话，月经势必会受到影响。从内分泌的功能可以知道，内分泌失调对身体的危害是极大的，使身体不能进行正常的生长、发育、生殖，不能进行正常的新陈代谢活动。

2017-03-29

每个月总有那么特殊的几天即经期期间，女性朋友的抵抗力会有所下降。在此期间，女性需要注意生理期期间的保健，以下8款专为女性在生理期食用的补血甜品，我们一起来看一下。

2017-04-05

病患吃一些粥，能滋补身体，而且入脾胃，对症状有一定的辅助改善作用，因些现在一些身体产生不适的朋友，都喜欢把不同类型的食材，熬成粥，来调理健康上症状，气血不足也是肾虚的一种，喝点粥来调理也能改善并能补气的效果，下面给大家介绍这几款补肾养胃又益气的粥。

2017-05-14