三丽牌璇姆茶
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炎炎夏季,美腿滑臂,又是女性需要担心的时候了。为了夏天展示出诱人的曲线,除了运动减肥以外,还需要在饮食上下功夫,但减肥节食要有度。汤水是广东人都爱喝的,那么减肥就从汤开始吧,暂时搁下老火汤,喝喝以下6款吸脂瘦身汤吧。
赤小豆银花汤
材料:山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。
做法:
1、将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。
2、滤去渣,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味即可。
瘦身tips:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到凉补清热的功效,山楂解饱消滞,所以此汤是绝对能灭脂肪的。
枸杞猪肝汤
材料:枸杞200克,猪肝200克,姜1片,清水2杯。
做法:清水、姜片、枸骨滚15分钟,加入猪肝慢火浸熟,再加入枸叶翻滚即成。
冬瓜肉粒汤
材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。
做法:清水、姜片、冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。
瘦身tips:冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便。
紫菜红萝卜汤
材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。
做法:
1、排骨洗干净,飞水。
2、紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。
3、水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。
苹果银耳瘦肉汤
材料:瘦肉400克,苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。
做法:
1、瘦肉切厚片;苹果去心切块;胡萝卜切块。
2、在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。
3、将银耳洗净、泡软,在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐,即可上桌。
瘦身tips:苹果和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火,一定要去掉。此汤易将味道释放出来,能清人体内热,所以煲好后不仅汤好喝,瘦肉味道也很鲜美。
鲜香菇豆腐汤
材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。
做法:
1、猪肉洗干净切片,飞水。
2、把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。
对于营养丰富,还能够减肥的食物,这往往都是备受欢迎的,其中蔬菜汁就是这样的,具有减肥美容的功效的。
2016-09-23
现在有不少朋友们为了保持良好的身材,晚上不吃饭,这种做法并不科学,其实晚上如果不吃饭会导致人体营养缺乏,而且特别容易出现反弹的现象,女性朋友们如何保持好身材,可以在晚上喝一些减肥汤,我们搜集了一些晚上常喝的一些减肥汤,下面就来一起看一下。
2017-02-24
减肥是很多人经常提到的一件事情,减肥有很多种方法,有的人会用饮食减肥法,有的人会用运动减肥法,但是减肥其实最好的还是运动饮食结合,饮食方面其实也有一些减肥食谱。那么,男性减肥吃什么食物比较好?男性健康减脂多吃哪些食物?
2017-03-11
我们平时吃的很多食物都是有减肥的效果的,但是不同的食物吃法不同,减肥的效果也是不同的,有很多人可能会直接吃水果减肥,但是很多人感觉效果并不明显,其实没事的话可以自己在家做减肥汤,那怎么自制消脂汤?减肥汤怎么自制?
2017-03-14
夏季确实是减肥最好的时间,很多人会在夏季之前就开始减肥,本来夏季天气比较热人的食欲就会变差,就比较利于减肥,其实在夏季的时候有很多食物都是能起到减肥的效果的,而且有很多菜不仅能减肥还能养颜,那夏季吃什么菜减肥?夏季吃什么减肥又营养?
2017-03-15
冬天不减肥,那就只能看着自己长胖,本来冬天我们摄取的热量就比较多,如果不运动就会长胖。冬天如果不想运动,是可以吃一些有助减肥的食物来减肥的,比如喝汤减肥,有些汤的热量很低,而且还有很丰富的营养。冬季瘦身汤有哪些?
2017-03-18
减肥汤是很多想要减肥的朋友都会尝试的方法,蔬菜有益身心众人皆知,减肥功效更是有目共睹,将蔬菜做汤更是汇于一起,更易被人体吸收,下面我们一块来看看4款蔬菜瘦身汤,让想怎么瘦就怎么瘦。
2017-03-21
很多女性朋友为了追求完美而选择瘦身,瘦身的方法有很多,比较快捷的都是些副作用极大很伤身体的方法。其实,瘦身是急不来的,在食材的选择上选对了,也是可以瘦身的。
2017-03-29
白领们想要运动减肥却常受限于时间与场所,为图方便,不少人会选择吃减肥药。但是减肥药吃多,容易伤身。而瘦身汤不仅能减肥,而且大都具有清热解毒的功效,可谓一举两得,是白领们瘦身的好选择。下面5款瘦身汤,制作简单,且味道极好,大家可以尝试着做一下。
2017-03-31
经过一夜的睡眠,体内会堆积不少毒素。排毒成为了我们一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鲜的果蔬汁来喝,不仅能及时补充身体能量,还能清肠排毒,缓解便秘、浮肿等问题。那喝什么果蔬汁好?下面小编推荐几款美味的果蔬汁给大家尝尝。
2017-04-07