秋季女性怎么养生 【揭秘】3大年龄段的女性秋季养生法

秋天来了，天气凉爽、胃口大开，可是又怕体重上升，怎么办?秋季如何养生?秋季重在养阴防燥，顺应自然是养生的根本，春夏养阳，秋冬养阴，不可失常。眼下正值初秋，阳气仍盛，暑湿之邪未尽，气阴易伤仍存。 人体经过炎暑，气阴可能在某种程度上伤损未复。

2016-12-01

秋季养生喝什么汤好?秋天是进补的最佳季节，唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺，酸入肝。

2016-12-08

秋季，指中国农历9、10、11月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。

2016-12-19

秋季，每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

2016-12-24

随着天气转冷，秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍秋冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过秋冬季!

2017-01-09

秋季天气干燥，很多朋友也备受“秋燥”的困扰，这个时候养生就显得特别重要，但是大家在养生的时候却总是忘记一些禁忌，今天不如就让小编带你来看看秋季养生的9个禁忌。

2017-03-18

秋天分为初秋、中秋和深秋三个阶段，虽说都是秋天，可是缺略有不同。相应的，初秋、中秋和深秋的养生学问也大有不同，具体应该怎么样去操作呢？让我们看一看下面的文章吧！

2017-03-30

秋季到来，气温慢慢的转凉，但是秋燥就是秋天最大的特点，所以在秋季也要注意养生，那么女性在秋季要坚持做哪些事情才可以度过一个美好的秋季，今天就和大家说说女性秋季要坚持哪些事情?

2017-04-20

粥是女性美容养颜最好的饮食之一，女人常喝不仅能润肠道，还能去燥、去火、美容养颜。那么，秋季女人适合喝那几款粥呢？下面跟小编一起来了解下吧。 秋季是个“秋老虎”，较干燥，容易上火。那么秋季女性养生吃什么好呢？粥是女性美容养颜的最好饮食之一。女人常喝不仅能润肠道，还能美容养颜。那么，秋季女性适合喝那几款粥呢？ 1、浓眉大眼粥

2017-05-13

在秋季女性保养好自己可以让自己看起来年轻很多，也能够让自己的肌肤因此变得更为靓丽，但是，不少人并不知道做秋季养生的时候到底应该要注意哪些方面，那么，女人秋季养生到底应该注意哪些呢？

2019-11-14