早晨往往是人们最充满活力的时候，身体的各个机能都处于一个比较饱满的状态，但是却有很大的一部分人会感觉到早上起床后有四肢无力的感觉，同时还会有头晕恶心的不适症状出现，给人带来比较大影响，甚至会让人一天都处于疲惫状态。那么，早上起来四肢无力是怎么回事呢?今天我们就一起来看看。
一、睡眠环境不佳
早上起来四肢无力往往是因为晚上睡眠质量不佳，而睡眠质量的好坏与睡眠的环境有着较为密切的关系，过冷或过热的环境都不能让人有好的睡眠质量，同时睡眠环境应该保持空气的清新畅通，避免烟味或其它异味过重的环境，另外床铺也不应该过硬或过软，都不利于好的睡眠，易造成早晨起床后四肢无力。
二、睡眠的时间
过长或者是过短的睡眠时间都可能会造成人身体及精神状态的疲惫萎靡，每个人的睡眠时间因个体会有一定差异，但是基本要保持在7-8个小时是最佳睡眠时间，保证最佳的睡眠时间，才能更好地提升人的精神状态，改善早起后四肢无力现象。
三、睡眠姿势
有的人喜欢趴着睡或是长期侧卧一边睡，这种睡眠姿势容易造成部分的神经长期受到压迫，造成起床后的四肢麻木无力，因此应该选择正睡姿势或是经常改变睡觉姿势，以此来获得更加舒适的睡眠，改善四肢无力。
四、过度疲劳
现在社会生活节奏越来越快，不少的人会在白天过度的劳累，甚至是熬夜等，这些容易造成人神经及肌肉等处于一个过度劳累的状态，通过一晚上的睡眠是很难快速的恢复到放松状态的，这时就会有早起后四肢无力现象出现。
五、疾病原因
若是保证了充足的睡眠，也避免了过度劳累，还是会出现四肢无力现象，则要考虑是否是由于疾病因素导致的四肢无力现象，如低血糖、低血压、肌无力、肝炎、脊椎压迫以及“空调病”等等都是有可能会引起早上起来后四肢无力现象的。
通过小编上面的介绍，相信大家对于早上起来四肢无力的原因都有了一定的了解，早上应该是人体最充满活力的时候，若是一早起来就四肢无力，会严重影响一天的生活，因此这个问题需要引起大家的重视，若是出现这种状况，要从睡眠质量、运动方面及平时生活作息方面来改善，若是由于疾病引起的，则要尽快就医，防止疾病加重。
