天气有些干燥，加之饮食缺水时，宝宝就很容易出现上火、便秘等问题。而小宝宝一旦上火了，他们并不懂得用语言来清晰地表达，细心的家长可以从宝宝身体的一些部位来观察判断。
1、观察宝宝的舌头
观察宝宝的舌头可以判断其是否上火，若宝宝的舌头有些发红和干涩，这就是宝宝上火的症状，说明宝宝体内有火，一般还伴随着口渴、夜晚睡觉睡不安稳、嘴唇有些发干，若观察到这些，家长们应及时给宝宝降降火了。不要给宝宝捂得太厚，可以适当吃些降火的食物，例如冰糖雪梨、香蕉粥等等。
2、观察宝宝的肛门
当宝宝身体出现上火症状时，也会体现在肛门的颜色上的变化。正常情况下，健康宝宝的肛门颜色是粉红色的，而当宝宝体内有火气的时候，肛门的颜色大多呈红色，比正常的颜色要深很多，此时，家长们就可以判断出宝宝的体内火气不小。
若妈咪们发现宝宝的肛门颜色呈现红色或者是深红色的时候，就需要及时给宝宝调整饮食了，可以多吃一些降火的蔬菜水果，例如西红柿汁、橙汁、白萝卜汁等等，同时要多喝水，促进宝宝肠胃的正常蠕动，来排出身体的毒素，从而起到为宝宝身体降火的效果。
3、观察宝宝的眼睛
虽然太小的宝宝还不能够明确表达身体的一些症状，但是，宝宝身体的某些部位可是会说话喔!例如，如果宝宝的眼睛发干发涩、眼角有眼屎出现，这大多说明宝宝体内肝脏有火，若孩子还同时伴随有些爱发脾气、不太听话，那就是有肝火无疑了!
有肝火的宝宝，妈咪们可以通过饮食来调节，给宝宝榨些蔬菜汁，例如芹菜汁来去肝火，同时，要确保孩子作息规律、避免晚睡熬夜，从多方面来进行调节，赶走宝宝的肝火。
4、观察宝宝的手掌心
从宝宝的手掌心也能够观察出宝宝是否出现了上火的症状，例如，正常的时候，宝宝的手心是稍有些凉凉的，比较干燥，而当宝宝的手掌心有些冒虚汗，并干热干热的，就说明宝宝的体内有虚火了，这也是宝宝体质较弱的一种表现。
家长们切忌不要给宝宝吃太寒的东西来降火，倒是可以通过按摩推拿的方法来给宝宝去去火，捏捏宝宝的手心和手指肌肉，按摩按摩脚掌心，都可以帮宝宝降火。另外，家长们要注意不要给孩子穿太多衣物，比大人多一件就足够了，捂太多会让孩子体内的火气难以去除。
天气干燥、饮食不当的时候，宝宝很容易出现上火症状，家长们应注意观察宝宝的这些个部位，及时给宝宝的身体降火，避免因上火燥热而影响孩子的饮食睡眠等多方面健康。
