人们都希望自己的口腔清净干爽。但是有的时候人们在半夜睡醒或者早晨准备刷牙的时候会觉得自己的口腔微微的发苦发涩。有的人甚至因为这个原因，疯狂的去刷牙希望可以消除这个问题，有的人还会拼命的逼自己喝水，希望让口苦的情况不再发生。但其实这样的做法是没有用处的。我们要知道嘴巴发苦是怎么回事，才能去解决这个问题。
如果你们的嘴巴发苦，就说明你们的身体正在处于亚健康的状态中。而出现这种情况，有可能是自身的消化系统出了毛病。肠胃消化不良，胃动力比较差的人群就会出现口苦的状况。当然出现嘴巴发苦的情况不止这一种，像胆囊炎的病人也会出现口苦的情况。最常见的原因是生活作息没有规律。有的人忙于工作缺少睡眠、有的人为了业绩拼命喝酒、也有的人烟瘾大的厉害、还有的人对于喝酒没有顾忌。
这些日常的生活方式都会导致口苦现象。现在大家弄懂了嘴巴发苦是怎么回事了吧，大家又该怎么做呢?在饮食上面避免辛辣刺激的食物，多喝水，少抽烟饮酒，最好不要熬夜，形成合理的作息习惯。适量的进行一些锻炼，男性可以踢足球，打篮球。女性可以登山，游泳。养成良好的生活习惯，可以很好的缓解和解决口苦的问题。
其实拥有一份良好的生活习惯，是人们维持健康体魄的基础。现在大家都搞清楚了嘴巴发苦是怎么回事，如果正常长期得不到改善，建议大家最好到医院做个身体的相关检查。
