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脱发是困扰很多朋友的难题之一，由于长时间的疲劳，加上精神压力过大，情绪不佳，都会引发出脱发现象。尤其是前额两侧的头发，相对于头部其他地方，显得更为稀少。那么，当前额头发少，脱发严重怎么办呢?下面，就由小编来为大家支支招。
1、前额脱发严重怎么办---改善饮食
要想改善前额脱发现象，可以先从饮食方面下手，当提供给头发足够的营养物质，为头发生长保证足够的水分和养分，头发自然不容易掉，也更容易再生。所以，针对那些前额脱发严重的朋友，可以在日常中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适当多吃一些含不饱和脂肪酸、铁质的食物，如：动物内脏、何首乌、黑芝麻、黑豆等等。同时，注意饮食的清淡，少吃或尽量不吃带有刺激性的食物，这样才能让头发健康生长，帮助改善前额脱发现象。
2、前额脱发严重怎么办---养成良好的洗护习惯
良好的洗护习惯对解决前额脱发也有积极的作用。在洗头发时，选择一款适合自己的，并带有舒缓作用的洗发水，这样可以保证头发的清洁，减少头部多余的油脂，让头发更干净更强韧。在洗完头发时，最好再使用一些护发素，这样可以更好的守护头发的健康。另外，对于前额脱发严重的朋友，应该尽量减少烫发染发的次数，避免伤害头发，导致脱发现象加剧。
3、前额脱发严重怎么办---适时的按摩头皮
按摩头皮的作用有很多，不仅可以促进大脑的血液循环，保护大脑，还能对头发起着很好保护作用。在按摩头皮时，可以激活毛囊，使毛囊的功能得以恢复，有效控制脱发，还能促使毛发再生。所以，前额脱发的朋友，不免多按摩按摩头皮，这样对脱发现象也有很好的改善作用。
4、前额脱发严重怎么办---养成良好的生活习惯
生活习惯对头发的健康也有一定的影响，时常熬夜、饮食不科学、情绪不佳都会扰乱身体的代谢系统，使得体内激素分泌不平衡，从而不助于头发的健康。所以，对于那些前额有脱发现象的朋友，应该养成良好的生活习惯，注意合理的饮食，科学的作息，保持心态的平和，早睡早起，保证充足的睡眠，学会自我减压，积极参加有益于身心健康的体育运动以增强自己的体质，这样才能让头发更健康。
对于前额头发稀少、脱发严重的朋友来说，要想解决脱发，可以尝试上述四个方法。它们在预防脱发，促进头发再生问题上有着积极的作用。只要我们日常做到饮食健康，作息合理，洗护习惯良好，多多按摩头皮，就能有效保护头发，预防和改善脱发。
