肝气郁结在中医学的范畴中，可是一个相当有知名度的词语，肝气郁结能导致胸闷、腹痛、腹胀，更能让妇女月经不调。故此，很多朋友对于如何预防肝气郁结都相当重视。其实，只要保持3个好习惯，肝气郁结永不侵犯。
第一：积极乐观
肝气郁结之所以会发生，跟我们的情绪有很大关系。故此，想要从根本上预防肝气郁结，我们就要每天都保持好的情绪，乐观的应对人生路上的各种事，只有这样才能让身体保持活力。当我们的心态变好的时候，一切都会变得明媚很多，没那么多的负面情绪产生，肝气郁结怎么会找上你呢。
第二：多做户外活动
在闲暇的时候不要整天闷在家里，多做一些户外活动能够放松我们的心情。比如说跟好的朋友一起去打高尔夫、踢足球、唱K等，都是不错的放松方式，都能调动积极性，让身体处于健康的状态，自然不用担心会患上肝气郁结的。
第三：减少压力
压力会让人长时间处于低迷的状态，很多患上肝气郁结的人都有一个共同之处，那就是压力很大。压力过大过久，就会让心理变得更加压抑，不仅仅会患上肝气郁结，更容易患上严重的抑郁症。故此，减少压力是避免患上肝气郁结的好办法。
如何预防肝气郁结素来都是大家关注的一个问题，以上的办法就可以很好的疏解内心的不快，赶走负面情绪，让肝气郁结不会困扰我们。不过真正想要放开不愉快的事情确实不容易，但为了身体健康，我们务必要去尝试一下。
