起床后应注意哪些方面 这四个方面大家一定要注意

小编近来发现，早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。

2016-08-08

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

2016-11-03

如果你总是快要迟到了，才费力地起床，一整天无精打采、哈欠连连。总想早睡早起，而改变却是困难的。你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。想想看，每天起床的时间是一天的开始，如果能快乐地起床，一天必能心情舒畅。

2016-11-05

我们常说的起床气是指那些在起床时脾气比较大，特别是当被别人吵醒时，会说些不和睦的话，这对于维护朋友关系或者是家庭关系是非常不利的。而在医学上的起床气与我们以为的有点不一样，它是指在起床时(特别是在早上)，我们会感觉头昏脑涨、脸色发黄、精神不振等不良的症状，这一般是由于晚上没有睡好或者是压力过大等原因引起的，如果长期患有起床气不仅会影响到朋友或者是亲戚之间的友好关系，还会对我们的健康造成一定的影响，所以改正这个坏习惯是刻不容缓的。那么，有起床气怎么办呐?

2016-11-21

在我们的生活中，肯定会听过起床气这个名词，并且我们的身边也许就有这现象，只是我们知道它就是起床气，因为起床气的症状比较多，对它的定义也有许多说法。那么，我们日常所说的起床气的定义到底是怎么样的呢?它又是什么意思呢?

2016-11-21

很多人都会有起床气，就是起床以后觉得没有睡醒心情有些烦躁，别人与其说话都有些爱理不理的这种表现。有些人还因为自己的起床气跟别人吵架呢。起床气不是一种病，但是也得治，因为这会影响到自己早上的状态还可能会影响到自己的人际关系。那么应该怎么来调节呢?

2016-11-23

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”。重则易诱发突如其来的健康意外。对此，结合国内外研究，并采访专家，总结出8个人们常犯的起床错误，并给出健康指导，教您以最好的状态迎接新一天。

2016-12-09

养生大揭秘，早晨起床不做4件事，让你的健康从早晨开始。

2016-12-11

当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件，男性要警惕，起床做5件事会让肝肾全毁。

2017-03-28

人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病。越来越多的人不把小病当回事，而日积月累小病转化成大病之后再治疗就晚了。

2017-04-13