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山楂是我们日常生活中的常见食品。糖葫芦、山楂罐头、炖牛肉、果丹皮里都有它的身影。其实，山楂的好处远不止这些，可能有很多作用都是你意想不到的。今天，就为你揭开山楂的神秘面纱，系统地了解一下山楂作用有哪些，感兴趣的朋友们请随我往下看。
在了解山楂作用之前，我们先来了解一些相关的种植知识。你一定想不到，山楂还有好几个别名，比方说红果、山里红、棠棣，有的地方还称它为绿梨。严格讲，它是蔷薇科植物，开花呈白色，结出的果实近乎于红色的球形，味道酸中带甜，主要产在我国的河北、辽宁、山东等地区，在云南和广西也能见到它的身影，而且野生、盆栽都可以，生命力比较强。
那么，山楂作用有哪些呢?据养生专家介绍，它的营养价值和药用价值都非常高。一是可以增强食欲，如果老年人或者小孩子食欲不佳，吃几颗山楂就能解决问题。二是能够有效地改善睡眠，如果出现失眠、睡眠质量不佳问题，吃几颗山楂就没搞定了。三是能够补钙，山楂能帮助我们保持骨骼和血液中的钙含量恒定，因此，每日食用山楂可以预防缺钙。四是能够防止动脉硬化。因此，在众多的老年朋友眼中，山楂也是长寿果和益寿食品。
此外，最新的研究成果表明，山楂作用远不止于此，它还能够降低血脂、活血化瘀、治疗腹泻、延缓衰老，因此，建议各年龄阶段的人群都食用山楂。但是注意适量，服用过多可能会出现胃酸等现象，伤害肠胃系统。
在上面的内容里，我们为朋友们系统地介绍了山楂作用和功效。最后，我们建议大家在购买时，一定要选择外形比较整齐，而且端正无畸形、果皮红艳、新鲜光泽的果实，这样的果实口感好、质量好、营养价值高!了解了山楂作用，请您一定经常吃哦。孕妇在服用山楂时请咨询医生的意见。
