女性偶尔会有月经提前的情况，这是很正常的。但是如果经常性的提前的话，就要引起重视了。今天就让我们一起来了解一下为什么会有月经提前的情况以及这种情况下应该要吃什么来调整呢？
一、月经提前的原因
如果有多次月经提前的情况的话，应该要想一下是什么原因造成的提前。一般来说，月经提前有如下几种原因：生活不规律，长期的熬夜导致内分泌失调。另外，如果遭受了重大的打击而造成情绪波动大的话可能也会造成月经的紊乱，月经期变得没有规律。营养状态也是可以决定月经是否规律的一个重要原因。因此如果月经提前的话应该从这些方面来找原因。
二、多补充维生素
如果月经有提前的话一定要补充维生素，不同的维生素有这不一样的疗效。因为维生素B6可以帮助大家减轻焦虑，因此如果因为月经的提前而感到焦虑的话可以多吃这个来缓解一下焦虑的心情。食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。钙质食物也可减轻不适，牛奶、酸奶、奶酷都含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。
三、服用乌鸡白凤丸效果佳
无论是月经提前还是退后都属于是月经不调的症状，都需要大家及时的调整。通过吃乌鸡白凤丸就有很好的效果，往往还不用吃完一个疗程就起到效果了。另外，除了乌鸡白凤丸以外还有当归丸、益母丸等等。如果是还在青春发育期的女生建议不要服用这种药物，不然可能会有一定的副作用。如果成年女性在服用这类药物以后症状没有减轻的话就要及时去就医检查，以免发生严重的月经失调事件，导致不孕不育。
女性要重视月经的问题，可能平时大家都习惯了偶尔会有的月经不调，但是如果持续的时间长了的话就要重视了，及时的治疗和调整是很有必要的。
