随着人们生活节奏的加快，大部分人平时没有太多的时间去注意自己的身体，很多人的身体都处于亚健康的状态，肠胃疾病是很常见的，胃炎是一种常见的肠胃疾病，可能有人听说过萎缩性胃炎，那如何预防萎缩性胃炎?吃什么预防萎缩性胃炎?
1、预防萎缩性胃炎
1、饮食有规律
注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。
2、细嚼慢咽助消化
细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。
3、食用流食
对于急性胃炎。应去除病因，卧床休息，禁食一切对胃有刺激的饮食或药物，酌情禁食或给予流食，对有出血者，予以止血治疗。
4、忌食粗糙和刺激性食物
忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。
5、避免高脂肪食物
高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。
6、注意营养均衡
食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。
萎缩性胃炎患者最好是吃一些容易消化的食物，避免刺激性食物，远离烟酒，有助于疾病的恢复。
2、萎缩性胃炎的治疗
(1)饮食调理
部分萎缩性胃炎是由于日常生活中的不良饮食习惯导致的，消除这些不良饮食习惯有利于胃粘膜的恢复。平常可以保持三餐正常饮食;戒烟酒;避免食用对胃有影响的药物。
(2)助消化治疗
对于萎缩性胃炎严重者，胃液会相对分泌减少，导致胃酸和胃蛋白酶分泌不足，影响食物消化。必需在医生的指导下使用胃蛋白酶合剂、多酶片等药物。
(3)胃粘膜保护治疗
萎缩性胃炎的患者，胃粘膜萎缩，其抵抗力降低，容易受到其他因素的损害。平常可以采取胃粘膜的波保护治疗。常用的药物为硫糖铝、秘制剂，对于这类型的药物对肝、肾功能有严重的副作用，一定要在医生的指导下才能食用。
(4)促胃粘膜治疗
萎缩性胃炎中胃粘膜受到了一定程度的损害，我们可以采取促胃粘膜增殖治疗。可以在医生的指导下使用五肽胃泌素等药物。
(5)抗油门螺旋杆菌治疗
对于萎缩性胃炎疗效不理想的患者或者检查证实有油门螺旋杆菌感染者，可以采取抗油门螺旋杆菌治疗。常用的药物阿莫西林、庆大霉素、四环素片剂、甲硝唑片、克拉霉素片剂等。
