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因为水肿会让人整体看起来呈现出一种病态的感觉，所以，很多人都会尝试解决水肿问题，那么，减肥消水肿吃什么呢?小编经过了解以后得知了六种非常不错的食物，接下来我们就一起来看看这六种非常不错的食物到底还是什么。
第一、冬瓜
冬瓜本身有利尿消肿和清热解渴的效果，而且，其中含有的钾元素是非常丰富的，它能够帮助人排出身体当中多余的钠盐，可以说是帮助消除身体水肿的一种非常不错的食物，另外，冬瓜当中还含有能够帮助肠胃蠕动和排出毒素的营养元素，在帮助解决便秘和减肥降脂方面都有不错效果。
第二、黑咖啡
黑咖啡当中的咖啡因在帮助促进肠胃分泌胃液方面有不错的效果，而且，还能够帮助消化和促进新陈代谢呢，在润肠通便方面疗效也很好，另外，因为黑咖啡的热量非常低，所以，喝它能够帮助增加身体热量消耗，在帮助加速脂肪燃烧和分解方面也有不错效果。
第三、土豆
土豆被称为是长在地里面的苹果，它含有非常丰富的无机盐，而无机盐当中含有的钾元素非常高，在帮助排出身体当中多余盐分和多余水分方面发挥的效果很好，如果想要更好的让其中的钾元素得到利用，那么，最好不要去皮。
第四、红豆
红豆当中除了有比较丰富的钾元素以外，还有皂苷，皂苷在帮助利尿方面有很不错的疗效，所以，针对因为肾脏原因导致的脸部和腿部浮肿问题有很好的改善效果。
第五、燕麦粥
燕麦粥里面含有丰富的纤维素，它不仅有很明显的饱腹感，而且在帮助降低血脂和胆固醇方面也有不错的效果，另外，它的消水肿效果是公认的，如果你希望燕麦粥可以更好的帮助自己消除水肿，那么，建议自己在家动手做。
第六、苹果醋
苹果醋当中的果胶质可以帮助肠道运作并且达到不错的酸化效果，很多出现水肿的朋友都是碱性体质，用苹果醋可以帮助很好平衡人体的酸碱值，从而达到利尿和减轻体重效果。
以上是减肥消水肿的六种食物，如果你发现自己身体有水肿情况，那么，不妨通过上述的六种食物来帮助消除水肿和减肥，如果坚持食用一段时间以后依旧没有看到明显的成效，这个时候一定要及时到医院查找原因并加以治疗。
