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红豆瘦身汤自已做 保健养生去脂排油

红豆的养生功效已经被广泛的认知,而如何让红豆可以有减肥的效果,就成为保健专家也在研究的事情。目前选择用红豆瘦身汤来减肥,也算安全健康型的减肥方法。当然这种减肥的产品,可以自已亲自动手做,坚持吃,减肥瘦身也是没有问题的。

1、红豆瘦身汤的材料选择

红豆瘦身汤精选优质均匀的红豆作为主料,配合加上绿豆少量,山楂几粒、大枣几粒即可。这几种材料有明显的主次,根据用量确定标准,要以红豆为主,而山楂与大枣必须适量,这样才能保证在有很好口味的同时,有瘦身的作用。

2、红豆瘦身汤的具体做法

红豆瘦身汤的做法很简单,首先是要把两种豆类直接混合在一起,在煮制之前泡上几个小时,然后大火进行煮制,最后加上山楂和大枣一起煮制熟烂,可以滤饮,这样一天煮制一次,够一天的量即可。一般一次不宜煮制过多,保存起来会比较麻烦。

3、红豆瘦身汤进食原则

红豆瘦身汤煮制方法虽然简单,但是要放心的进食,还必须要注重的原则就是坚持,一般每天三次,一次一小碗,这样坚持时间至少两周以上,效果更加巩固,如果瘦身的目标比较大,可以继续坚持一到两个月,标准体重者保持型的减肥,可以隔周进食,总之安全减肥,也要做要坚持。

红豆瘦身汤是有瘦身效果作用的食用型汤品,也是可以在日常生活里自己动手制作的减肥产品,而红豆作为主料,配合加点绿豆、山楂、大枣进行煮制即可,而控制好用量,每天坚持早中晚进食,不仅可以有非常好的调理身体的作用,瘦身的效果也很不错。


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