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冬天瘦身汤有哪些 冬天可以喝哪些汤来瘦身呢

冬天是一个让人很矛盾的季节。微胖的妹子认为冬天很好,因为冬天可以穿厚厚的衣服将自己的肥肉都遮起来。但是冬天同样是一个囤积脂肪的季节。在冬天我们更加要注意减肥瘦身,现在就让我们一起来看一下冬天可以喝什么汤来瘦身吧。


一、山楂山药

在冬天,饭前喝一碗热气腾腾的汤是再舒服不过的事情了。比起其他的大鱼大肉的汤,喝一些清淡的汤能够调整一下我们的胃口。山楂山药汤就是一个很好的选择哦。准备好新鲜的山楂和山药,还要一些淀粉其它的就是基本的调料了。把山楂的核去掉,然后切成一小片一小片。山药也切成薄薄的一片。在锅里放入肉汤或是其他的鲜汤也可以,把山楂和山药放进去煮,然后再进行调味就可以了。


二、风菇豆腐汤

风菇豆腐汤有祛脂减肥,补中益气,健脾养胃的功效。而且做法也很简单。饭前喝上一碗还能填饱肚子可以限制饭量。首先,我们要把凤尾菇(其他的菇类也可以)先洗干净然后切成片状。把豆腐切成一块,然后住在锅里炒香,再把凤尾菇和豆腐块放进锅里面用汤煮。让凤尾菇和豆腐入味以后就可以吃了。这样吃也是比较下饭的。大家可以动手尝试着做一下哦。


三、冬瓜鲤鱼汤

冬瓜是有助于消肿利尿的。这类清淡的食物在冬天里吃的话更加有利于清理肠胃。而鲤鱼也是营养丰富的,鲤鱼汤还能促进智力的增长。首先要将鲤鱼在锅里用油煎一下,然后再锅里放入少量的清水,把冬瓜片、生姜、葱、蒜蓉、黄酒放进去调味,煮一会儿就可以了。这样喝汤是既营养又健康的。

在冬天要想达到瘦身不增肥的效果可以每天坚持饭前先喝汤哦,这样可以减少我们的饭量。喝以上的这些减肥汤能够更好的减肥,今年的冬天大家就来试一试吧。


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