紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

怎样自测心脏病 3大妙招教你检测自己会不会得心脏病

阿瑟·阿卡斯坦医学博士是心脏病专家,他总结出三种预测心脏病的方法,既简单又有效,让我们一起来看看吧。

检查睡眠

如果经常在白天感到昏昏欲睡,说明你的心脏状态不太好。成年人如果平均每晚多睡一个小时,会使他们冠状动脉硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足,人体也会释放出一种压力激素,使动脉血管收缩和引发炎症。

测维生素D

成年人体内维生素D的含量偏低,会导致血压的升高和引发动脉血管的炎症。体检时可以让医生给开张检测维生素D含量的血液测试单,如果体内的维生素D含量偏低,每天在阳光下晒上10~15分钟就可以了,或多吃些富含维生素D的食物。

看食指温度

食指血管中一种名为内皮细胞的单层细胞,可以产生影响血管正常功能的化学物质。在其他预测心脏病发作的征兆出现以前,内皮细胞的阴转率就会先于这些征兆发生。

测血压时顺便测量食指温度。随着血压表袖套的充气膨胀,流向手部的血液流量会减少,食指的温度也会下降。袖套放气以后,血液重新流向手部,食指的温度也会随之上升。食指温度反弹的速度越快越彻底,说明内皮细胞健康状况越好。


相关文章

心脏病的由来 心脏病人忌在污染的环境中锻炼

 据报道,来自瑞典和英国的研究人员对20名60岁男性实施了一项调查。这些人至少6个月前有过心脏病发作的经历,刚被疏通过血栓,并正在接受治疗以防再次发病。研究人员发现,测试者在含有汽车尾气的房间内运动时,其心跳强度比在有新鲜空气的房间内弱,这是心肌得不到足够血液造成的。报告说,只要在含有大量废气的空气中运动一小段时间,血液中一种重要的抗凝结物质就会减少,从而导致局部缺血,引发心脏供血、供氧不足。

2015-06-06

心脏疾病如何自测

经常性胸闷、气短、呼吸困难是心脏病吗?心脏是人体需求能量最大的器官,对生命意义非凡。一旦心脏出现问题,后果将不堪设想。那么,心脏疾病如何自测?你的心脏还正常吗?

2014-12-31

心脏如何自我检测 5分钟自测你对心脏好不好

当生命开始在母体胚胎里孕育时,心脏就已经夜以继日地工作着。然而,冠心病、风湿性心脏病、心肌病等心血管疾病的发生,使本来不堪重负的心脏雪上加霜,严重威胁着人类的健康和生命。

2016-10-12

心脏怎么检查 【必读】8个心脏自检小妙招

心脏是人体最优秀的劳模之一,它日夜不停地跳动着,为全身输送血液和营养。你想知道自己的心脏“累不累”吗?以下小方法,可以帮助我们简单的自测心脏功能。

2016-10-30

心脏病患者要做哪些检查 这些事项心脏病患者不得不注意

做一次心脏检查,以便早期发现心脏病,从而采取有效的防治措施。心脏病是健康的一大杀手,预防心脏的方法有很多,以下就是防范心脏病的7个常见问题。

2016-11-22

怎样预防心脏病 揭秘预防心脏病的六大好习惯

新研究发现,心脏最喜欢以下六个好习惯,如将其简化成易于记忆的数字,大致可以概括为一组“手机号”:150(运动)7(少坐)0(戒烟)1(限酒)8(蔬果)1825(体重)。不过,北京医院心内科主任医师刘德平提醒,即便是好习惯也要分人群、掌握度。

2016-12-05

心脏病突发怎么办 自救八字诀教你应对心脏病突发

当发生心脏病急症的时候,要牢记现场自救8字口诀:呼救、静卧、吸氧、服药。

2017-05-18

心脏病怎么保养 详解不得不防的心脏病误区

临床中大部分的心脏病患者是中老年人,所以有人说,儿童的心脏病都是先天的,只有中老年人才会得后天的心脏病。这并不完全正确。儿童的心脏病确实多是先天的,心脏病的许多表现如心绞痛、心肌梗死等大都发生在中老年人身上,但如果追溯的话,从一定程度上说,许多心脏病患者在儿童或青少年时期就已经得了“心脏病”。研究证明,许多心脏病患者在儿童时期其动脉血管内壁上会出现一些紫色条纹,这些紫色条纹就是日后形成动脉粥样硬化斑块的基础。

2017-06-07

吃鸡蛋会得心脏病吗 详解鸡蛋和心脏病的情缘

在吃鸡蛋的时候,你有没有顾虑呢?蛋黄似乎就是胆固醇的代名词,有些害怕胆固醇的人,甚至会把蛋黄直接扔掉,只吃蛋白部分,全不顾惜蛋黄中的12种维生素、卵磷脂、叶黄素、甜菜碱以及少量的DHA等等有益成分。

2017-06-07

心脏病吃什么东西好 【推荐】心脏病饮食宝典

人参、银杏影响抗凝剂。人参、当归、银杏等中药是保健品、补品中的“常客”,但要注意,这些有益气活血作用的中药与阿司匹林或华法林等抗凝剂同用可能造成流血不止。银杏和某些止痛药合用还可能引起脑出血,和利尿剂合用会使血压上升。另外,维生素E也不宜和阿司匹林同服,否则可能增加出血风险。与华法林化学结构相似的维生素K也是一个危险分子,正在服用华法林的患者最好少吃猕猴桃、猪肝、菠菜等富含维生素K的食物。

2017-06-08