减肥对于肥胖人群来说是一件非常重要的事情，减肥的方法也是非常多的，大家在平时选择减肥方法的时候选择吃水果减肥是一个非常明智的选择，那么饭前吃什么水果能减肥呢？下面我们就来一起了解一下。
1、香蕉
在吃饭之前，吃香蕉能够有效地把肠胃中的垃圾物质给清理干净，并且吃香蕉也可以帮助大家增加肠道的蠕动能力，加快肠道的新陈代谢，进而可以把身体里面多余的脂肪给清理干净，那么这个时候就可以起到减肥的作用了。
2、苹果
经常吃苹果，也可以对身体造成一定的帮助，并且也可以让大家快速的减肥成功，苹果中含有丰富的果胶，这种物质能够加快身体毒素的排出，并且吃苹果也可以让人有饱腹感。
3、猕猴桃
猕猴桃里面含有一种物质，叫做蛋白质分解酶素，能够把食物中的蛋白质给分解成小的氨基酸，这样能够减少脂肪囤积的机会，进而可以起到减肥的作用。大家在吃饭之前吃猕猴桃，能够有效的帮助大家减肥成功，所以是需要大家特别注意的。
4、山楂
在吃饭之前，吃山楂也能够有效的补充身体中的维生素，山楂里面还含有丰富的山楂酸和苹果酸，这些物质能够帮助大家消化脂肪类的食物，所以帮助是非常大的。
经过上面的介绍之后，想必大家也都已经了解了饭前吃什么水果能减肥了，在以后的生活中，大家可以尝试一下这种方法，可以帮助大家减肥成功，并且也不会出现反弹的迹象。
