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最近,我身边的好朋友和我交流,说出了他的苦恼,才刚过三十,和妻子房事的时候发现射出的精子并不多,以前避孕时,射在避孕套里都很好多,而现在准备要孩子却射精量小,质量不高。作为学过中医的我,向大家推荐几种食物来弥补射精的损耗,提高精子活动质量。
一是多吃含蛋白质与精氨酸的食物
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
二是多吃含各种维生素的食物
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
三是多吃含矿物质与微量元素的食物
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
四是多吃含富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
五是多吃含钙高的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
六是多吃含有镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
七是多吃含锌食物
可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
实际上,精子的产生需要锌、硒、铜、镉等多种微量元素为基础,而其中又以锌、硒最为重要。作为男人,无论年纪多大,在各种饮食中多吃含这些微亮元素的食物,不仅能够弥补射精带来的损耗,更能帮助恢复体力,享受健康生后。
想要孩子的时候,很多人都发出了这样的疑问,吃什么补精子最快?合理而科学的饮食,可以促进男性体内精子的质量和数量。吃什么补精子最快?可以补精子的食物不少,比如蛋类、坚果类等食物,男性都是可以多吃点的。吃什么补精子最快?知道了这个问题,男性可以适当偏向一些,适当多吃点。下面一起来详细看看吃什么补精子最快吧。
2016-02-05
射精快怎么调理呢?它的调理方式和方法都有哪些呢?其实是尽快的调理方案有很多,比如说大家可以吃一些壮阳固精的食物,还有就是多吃一些海产品,多吃一些新鲜的含铁和含钙的食物,来介绍一下射精快怎么调理。
2016-11-11
如果我们在性生活的时候不能够节制自己,就可能会造成精子射多了一个情况,此时我们第一个想到的就是进行食补,其实很多的食材搭配在一起就能够达到食补的一个作用。射精多了吃什么补,我们对于这个内容首先应该了解,如此才可以让自己的器官得到一定的保障。
2017-03-24
性生活过频和心理因素会导致男人射精无力,因此,在饮食上可以多吃些补肾壮阳的食物,来缓解射精无力,下面小编就为你推荐几种能缓解射精无力症状的食物,仅供参考。
2017-04-07
对于现在开放型的社会,我们的思想也越来越开放,对男女之间的房事也有可很大的转变,也能接受较早的性生活。但是对于男性就是一件比较头疼的事情了,有时候总会觉得力不从心,导致双方都不是很愉快,也很影响双方的感情,那么对于男性早射精要吃什么药呢?下面给大家详细介绍一下。
2017-04-20
在这样一个快速发展的时代,很多的人也追求快餐爱情,房事也有些频繁,男性为了满足自己的欲望更是毫无节制,这样的做法也让他们的身体每况愈下甚至出现了肾虚的情况,还有的男性同胞出现射精快或者射精无力的现象,都会造成男性同胞的烦恼,那么射精快怎么补呢?我们一起去了解一下。
2017-04-23
精液量的多少虽然与男性健康有关,但两者不能划等号,更不能以精液的质量来衡量性功能的好坏,因为性功能受年龄、激素水平、体力和精神状态等诸多因素影响。从生物学意义上讲,一个新生命的诞生就在精子与卵子相结合的一瞬间,为了相聚这一瞬间的成功,精液起到了决定性的作用。 然而,现实当中,精液往往被赋予更多的意义,部分人相信“一滴精,十滴血”的说法。也有人认为精液可以养颜、治病。甚至有人把精液质量与性能力直接划上等号。 精子质量也可自测得知
2017-05-01
体外射精就是指男女双方在进行性生活时,当男方快要进入性欲高潮即将射精的一瞬间中断,迅速抽出阴茎,将精液排在女方阴道外,以达到避孕的目的。
2017-05-13
射精后如果选择合适的食物来吃可以保证让你快速恢复体力,但是,有的朋友说自己并不知道在射精以后到底吃什么才能够让体力快速恢复过来,那么,射精后吃什么快速恢复呢?小编今天整理了三种能够让你体力快速恢复的食物,一起来看。
2017-05-26
一个男人射精无力,这就是说明这个男人的肾动力不足。形成射精无力的原因有很多,比如说过度手淫、性生活过于频繁等等。射精无力能影响夫妻生活的和睦,那么,该如何改善男性朋友的射精无力的状况,小编就为大家介绍一下改善射精无力的食物有哪些。
2017-06-29