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快来月经肚子疼怎么办 饮食调理可有效缓解

大多数的肚子疼是发生在来月经前,而也有一部分是发生在来月经时,然而这个问题都不是特别大,平时多加注意就好了。那么快来月经肚子疼怎么办?这个问题至今还困扰着许多的人。很多人常常因为肚子痛的下不了床,从而影响正常的睡眠时间。下文已经告诉了我们这个问题的答案,大家跟我一起来详细的了解一下吧。

1.喝姜枣花椒汤

取生姜25克,大枣30克,花椒100克。然后将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤后即可饮用,注意每日一剂。它具有温中止痛的功效,比较适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

2.韭汁红糖饮

取鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,然后切碎后捣烂取汁备用。随后将红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。它具有温经、补气的功效,适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁,同时还可以起到缓解疼痛的作用。

3.吃固元糕

它不仅能帮女性改善痛经,同时还有很大的功效,比如疏通月经,调节月经不调、 改善皮肤,面如桃花开等等。因为固元糕中含有的阿胶、大枣、枸杞等,针对女性痛经、量少、血块、月经提前、月经推迟、量大、淋漓不尽、闭经都有极大的改善效果,不少朋友吃了之后,月经明显通畅,血块减少甚至没有了,颜色也鲜红了。

4.注意保暖

换句话说就是保持身体的温暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁,少喝冰的、辣的食物,如果在此期间食用这些辛辣刺激性的食品,容易导致痛经、经血过多等症。平时也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

看完以上介绍的四种方法,你们是不是觉得月经疼痛好像也没有那么可怕了是吧,其实只要我们平时多加注意休息,不要熬夜,尽可能的不去吃冰的辣的东西。久而久之,月经疼痛的情况只会会越来越好,如果平时身边的朋友也有遇到类似的情况,不妨让她们来试试以上的办法,或许会有意想不到的收获哦。


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