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月经疼痛对女性来说是个很普遍的现象，特别是在头两天，尤其是在月经期间的一二两天，不仅会因为月经疼痛而导致手脚冰凉，情况严重的话还会出现呕吐情况。那么，来月经肚子疼怎么办?可以试着平常多做些运动也是可以缓解月经疼痛的。下文已经告诉了我们这个问题的答案，大家跟我一起来详细的了解一下吧。
1. 饮食不妨酸味当先
中医认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。
2.补血食品
月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间也可以多吃鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等。
3.适量地饮用葡萄酒
它能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经。
4.煮油鸡蛋
打一个鸡蛋放入碗里，将锅里倒入清水加热煮沸，然后舀一点猪油放入锅中煮化，等到猪油与水彻底融在一起后将打好的鸡蛋放进锅里煮，最好不要用勺子之类的东西在锅里翻，这样很容易将鸡蛋翻烂，煮个差不多七八分钟的样子鸡蛋就可以捞起来了，然后将油鸡蛋吃了，把油水喝了，如果想喝汤的可以在里面放一些盐，效果会更好。
来月经肚子疼吃什么好?以上四种方法可以帮助你缓解疼痛，比如月经期间饮食不妨酸味当先，同时还可以喝些红糖水或者少量的葡萄酒，这些可以驱寒，活血通经。如果情况严重的话建议你们去医院看看，不要因为自己的懒惰而失去治疗的机会，希望以上的方法能够对大家有用。
