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每个月几乎固定的那几天老朋友都会到来，对于这个老朋友女性是又爱又恨，老朋友来了女性会出现一系列的反应，有的会出现脾气暴躁、怕冷、闹肚子，其中最烦人的就是肚子痛，这最让女性受不了，有的会非常痛，给生活带来严重影响，那经期肚子痛怎么办呢?小编为您支招。
经期肚子痛怎么办
1、喝红糖水。红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
2、注意保暖。那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
3、可以卧床休息。虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
4、不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
5、注意禁食。在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。
6、尽量不要洗头。经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干 ，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
以上就是为您介绍的经期肚子痛怎么办全部内容，经期肚子痛做好以上几点，相信肚子痛就会得到很好的缓解，在经期一定要注意不要吃生冷刺激的食物，注意保暖。以上方法希望对您有帮助。
