康自善 西梅西柚果味果汁
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瘦身达人“告诉你:小小蜂蜜神奇的瘦身原理。自古以来,蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能,能排出体内毒素,改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥,因为它的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可以达到减肥效果。
准备的东西很简单:
1。需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和水。
2。蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。
3。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。
4进行餐单减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
准备开始啦!记好哦!
第一天:
9点钟之前,蜂蜜?煲槐
操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜?煲槐?绮停悍涿勐滩枇奖??惶莱状糠涿
操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
操作:解除饥饿感,直接食用。
晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。
操作:从超市购买的干玫瑰花6颗,用一杯温开水冲服,加入一汤匙蜜。
第二天:
9点钟之前,蜂蜜?煲槐
12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜
操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。
第三天:
9点钟之前,蜜糖水一杯。
12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟:一汤匙蜂蜜。
晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天:
早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐:2汤匙纯蜂蜜。
晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天:
早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。
下午茶:花汤匙纯蜂蜜。
晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
蜂蜜作为一种天赐的食物从古至经就备受人们的喜爱。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,所以对缓解便秘有非常好的疗效。因此这也是它成为减肥圣品的一个重大原因。
2016-03-27
现在特别流行骨感美,很多女性都会选择吃一些减肥药或者是食疗来减肥。所以现在市场上有很多种减肥药,他们说的效果多么多么的好,但是有很多都是刚吃的时候有用,有效果,但是过了一段时间就又反弹了又胖回去了。有很多人都知道蜂蜜是可以减肥,那么蜂蜜减肥方法有哪些呢?
2016-05-18
减肥现在很流行的话题,很多人都在探讨减肥,怎么减肥,怎么样减肥健康。大家知道蜂蜜减肥方法吗,蜂蜜减肥是怎么个方法呢?下面我们就一起看看吧,了解一下蜂蜜减肥法内容。
2014-07-12
我们都知道蜂蜜往往是含有比较丰富的营养的,它可以美容,也可以减肥的。下面我们就一起来看看吧。
2016-09-23
蜂蜜很适合用来防止消化不良、便秘等症状出现。
2017-03-07
我们知道蜂蜜本身是一种营养比较丰富的食物,在实际吃蜂蜜的时候如何选择合理的方式和方法来服用它,有人说不仅对身体好,还能够帮助减肥呢,那么,蜂蜜减肥吗?如何吃蜂蜜才能够达到减肥效果呢?今天,我们就一起来对蜂蜜减肥的相关内容做了解。
2017-03-21
蜂蜜一种纯天然的糖。在每一年的春季更是大量产蜂糖的时候,那是不管是哪种花朵都在争相开放。蜂蜜还是一种很好的东西,不管是身体缺少水分,还是需要美容养颜的朋友都喜欢用。也有人说吃蜂蜜可以减肥,那么吃蜂蜜真的可以减肥吗?且往下看。
2017-03-31
蜂蜜是生活中很常见的一种食品,对于肥胖的人有很好的助减肥作用,下面跟着小编一起来看下。 一说到减肥,相信很多人都能说出一大堆,比如减肥要控制热量的摄入啦,还要消耗体内多余的热量,要多动少吃之类的,但是真正能实施下来的却很少,今天小编给你大家分享个蜂蜜减肥法,不需要你节食,也不需要你运动,每天只要吃一点蜂蜜就可以在短时间内瘦掉10斤避免脂肪的堆积,这么简单,还不赶紧来看下。
2017-05-05
相信大家都知道蜂蜜里面含有众多的营养物质,对于我们人体的健康会产生一定的辅助效果,其实蜂蜜所具有的润肠通便效果能够帮助我们达到减肥的目的,一起来了解一下蜂蜜减肥法3天减6斤应该怎么样来进行,希望大家一定要使用正确的方法。
2017-06-21
蜂蜜水当中的营养成分非常丰富,而且口感也比较好,有人说,如果使用的方法得当,利用它来瘦身是可以让自己快速瘦下来的,那么,蜂蜜水减肥法让你3天瘦5斤到底是不是真的呢?应该如何利用蜂蜜来让自己瘦下来呢?下面就一起来看。
2017-06-23