五宝茶（人参玛咖黄精桑葚） 216g*盒
直降80元
惠后:￥ 58.00 ￥138.00
立即购买
包邮
<原料>：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
<做法>：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖).每天一次。
<功效>：此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗，遗精腰痛等症。
食疗2：百合粥
上榜理由：气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。
百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，这些都称得上是美味佳肴;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。
最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。
食疗3：红枣首乌粥
<原料>何首乌50克、粳米100克、红枣5枚，红糖适量。
<做法>将何首乌置于砂锅中，加水1000毫升，水开后用文火再煎15分钟，去渣取浓汁500毫升，将粳米、红枣放入砂锅内煮粥。粥成后，放入红糖适量调味即可。
<功效>益气滋阴、补肾强身、活血养血、润肤美颜。
以上就是关于冬季男人喝什么粥好的全部内容，更多关于冬季男人喝什么粥的相关资讯，健康族小编会进一步完善!
