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泥鳅中含有丰富的营养物质，对于精子的形成有着重要作用，对于补肾等皆有着不错的功效。虽然泥鳅本身具有很高的营养价值，但想要人体充分的吸收，也需要正确的烹饪手法才是。所以说，泥鳅怎么吃补肾呢？这是很多朋友都不知道的。有3种吃法是最补肾的，下面，小编就来为大家做一下具体介绍。
一、黄芪泥鳅汤
材料：泥鳅200克，瘦猪肉100克，辅料：枣（干）10克，黄芪15克，调料：姜3克，盐2克。
做法：
1、把黄芪和红枣洗净；
2、瘦猪肉放入开水锅中煮五分钟，捞起洗净；
3、泥鳅去内脏，滚水烫，清水冲洗；
4、汤煲内烧滚适量清水，放入泥鳅、瘦肉和生姜、黄芪、红枣；
5、烧开后用小火继续煲约3个小时，加入姜、盐即可。
二、干煸泥鳅
原料：鲜泥鳅片、蒜苗、郫县豆瓣、料酒、精盐、味精、酱油、醋、干辣椒、姜、蒜。
做法：
1、将鳅鱼片洗净，蒜苗、洋葱、黄瓜改刀成节片，郫县豆瓣剁细待用。
2、适量色拉油烧至八成热时，放入鳅鱼片煸干水分，下郫县豆瓣、干辣椒、料酒炒至色红，下蒜苗、姜丝、蒜片炒香，加酱油、盐、味精、醋翻炒，使其上色入味，然后淋上芝麻油起锅入盘。
三、三子泥鳅汤
材料：泥鳅、韭菜籽、枸杞、菟丝子、盐、味精。
做法：
1、将泥鳅沸水烫杀，去内脏，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净；
2、将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时。
3、取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用。
泥鳅怎么吃补肾呢？由以上可见，泥鳅的吃法还是很多的，并且吃法不同，能够获得的营养也是不同的。我们大家想要更好的补肾，就要注意正确的吃法。补肾壮阳还可以推荐服用牡蛎肽片，成分不仅含牡蛎肽，还有玛卡、枸杞、黄精等多种男性滋补成分，使用后能有效提高性功能，调节身体平衡壮阳补肾，摆脱男性亚健康问题。(点击查看更多)
豆腐炖泥鳅非常的绝配，把炒锅清洗干净，倒入适量的植物油热锅之后，再香葱姜蒜和辣椒倒进锅中过油之后盛进盘子里。
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泥鳅肉嫩，味道鲜，是一种高蛋白、低脂肪食物，可以做出很多美味的营养美食，但是泥鳅能生吃吗？泥鳅的的营养与功效是什么？
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据医学专家介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。那么，泥鳅怎么吃最壮阳呢？
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